{"id":36702,"date":"2021-03-16T15:36:20","date_gmt":"2021-03-16T15:36:20","guid":{"rendered":"http:\/\/utel.mx\/blog\/?p=36702"},"modified":"2023-03-10T17:13:27","modified_gmt":"2023-03-10T17:13:27","slug":"hacer-lo-que-me-gusta-construir-una-vida-valiosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/10-consejos-para\/hacer-lo-que-me-gusta-construir-una-vida-valiosa\/","title":{"rendered":"Hacer lo que me gusta: construir una vida valiosa."},"content":{"rendered":"

Es com\u00fan que cuando uno est\u00e1 trazando su plan de vida se pregunte: \u201c\u00bfa qu\u00e9 me quiero dedicar?\u201d, equivalente al ya conocido \u201c\u00bfqu\u00e9 quieres ser de grande?\u201d<\/span><\/h2>\n

Elegimos con la esperanza de encontrar aquello que nos har\u00e1 felices, facilitar\u00e1 la vida o al menos nos acercar\u00e1 a lo que realmente nos apasiona; tratamos de acercarnos a nuestros valores, definidos desde la terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso, como las direcciones globales, deseadas y que proveen la medida a partir de la cual las acciones son estimadas. (P\u00e1ez-Blarrina, et. al., 2006)<\/span><\/p>\n

A pesar de la reflexi\u00f3n previa a la decisi\u00f3n, es normal que existan momentos de duda sobre lo que hemos elegido, especialmente cuando las cosas se nos dificultan: aparece el des\u00e1nimo, ganas de abandonar, de cambiar de plan, ya que como es dif\u00edcil entonces pensamos \u201cno nac\u00ed para esto\u201d, \u201cesto no es para m\u00ed\u201d, \u201cno vale la pena\u201d, \u201cno tengo el don para esto\u201d, etc.<\/span><\/p>\n

Aunque es v\u00e1lido cambiar de parecer, es indispensable evitar las acciones impulsivas en esos momentos de crisis. Una manera de hacerlo es por medio de una de las habilidades de consciencia desarrollada por Linehan en la terapia dial\u00e9ctico conductual (citado en Monini, 2018) y consiste en preguntarle a la mente sabia<\/em>. De manera resumida, nos dice:<\/span><\/p>\n