{"id":37427,"date":"2021-07-05T16:07:41","date_gmt":"2021-07-05T16:07:41","guid":{"rendered":"http:\/\/utel.mx\/blog\/?p=37427"},"modified":"2021-08-03T19:19:25","modified_gmt":"2021-08-03T19:19:25","slug":"la-experiencia-del-duelo-entenderlo-para-poder-trabajarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/estudia-en-linea\/la-experiencia-del-duelo-entenderlo-para-poder-trabajarlo\/","title":{"rendered":"La experiencia del duelo: entenderlo para poder trabajarlo"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\">Hablar de la experiencia del duelo hace referencia a una manera de responder a la muerte de un ser querido; es un proceso de recuperaci\u00f3n y de adaptaci\u00f3n, ya que no contamos con la presencia de esa persona. Usualmente, trae consigo otro tipo de cambios como la reestructura familiar, desajuste emocional y econ\u00f3mico, entre otros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La experiencia del duelo puede ser compleja, ya que implica una serie de respuestas que usualmente afectan la estabilidad y vida cotidiana de la persona. Algunas de estas respuestas, son: emociones como tristeza, culpa, soledad, apat\u00eda, enojo, etc.; sensaciones f\u00edsicas como falta de energ\u00eda o nudo en la garganta, ganas de llorar; pensamientos de incredulidad, preocupaci\u00f3n, confusi\u00f3n, recuerdos, etc.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">Consecuencias del duelo<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Adem\u00e1s, pueden presentarse cambios como p\u00e9rdida del apetito, dificultad en la concentraci\u00f3n, aislamiento social, llanto, evitar o frecuentar lugares, etc. (Worden, 2004, citado en Cruz, et. al., 2017). Cabe mencionar que los intentos por controlar o eliminar tales respuestas inc\u00f3modas o complicadas suelen hacer m\u00e1s grave el problema, como veremos m\u00e1s adelante.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">El duelo normal<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Existen teor\u00edas en donde se le considera al duelo como <em>patol\u00f3gico<\/em> o <em>normal<\/em>, as\u00ed como modelos que hablan de determinadas etapas que se tiene que experimentar para poder \u201csanar\u201d. Sin embargo, se ha discutido al respecto ya que no parece reflejar la naturaleza de dicho proceso y se ha propuesto entenderlo desde una postura din\u00e1mica. Se puede situar al proceso de duelo en un contexto social, interpersonal en donde la persona atiende la p\u00e9rdida como la reestructuraci\u00f3n de su vida. (Stroebe, Schut, Cruz, et. al., 2017).<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">De esta manera, se puede observar el proceso de duelo como algo no es un proceso lineal constante y uniforme, sino un proceso de constante ajuste y adaptaci\u00f3n al nuevo contexto.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"color: #000000;\">El duelo traum\u00e1tico<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #000000;\">La relaci\u00f3n que se haya llevado con la persona, las experiencias de vida que se compartieron o el tiempo en que ocurri\u00f3, entre otros factores, determinar\u00e1n el tipo de duelo que se experimente. Cuando hay un cambio en la vida de manera importante y generalizada se puede hablar de un <em>duelo traum\u00e1tico. <\/em>(Mu\u00f1\u00f3z-Mart\u00ednez, 2018). Pero tambi\u00e9n esos cambios pueden suceder como consecuencia de c\u00f3mo hacemos frente a la p\u00e9rdida y no por la p\u00e9rdida en s\u00ed misma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">El proceso de duelo se puede ver impedido cuando aparecen respuestas que evitan estar en contacto con las emociones inc\u00f3modas como tristeza, soledad o enojo, ya sea enfoc\u00e1ndose en seguir con su vida como si no hubiere pasado nada o eliminando algunas actividades que sol\u00eda realizar pero que podr\u00edan llevarle a reexperimentar el dolor; cuando esto sucede, complica m\u00e1s las cosas pues aparecen m\u00e1s cambios o desajustes en la vida provocando sensaciones de mayor incertidumbre, des\u00e1nimo o desenfoque y puede implicar dejar de comer, dormir demasiado tiempo, descuidar actividades o pendientes, disminuir el tiempo de convivencia con otras personas, etc.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Partiendo del <em>modelo del procesamiento dual del duelo<\/em> de Stroebe\u00a0 (citado en Cruz, et. al. 2017), podemos ver dos factores involucrados en el procesamiento y pueden ser orientados hacia la p\u00e9rdida y tambi\u00e9n hacia la reorganizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">El primero va a implicar hablar de aquello que es inc\u00f3modo, de la p\u00e9rdida y c\u00f3mo se vivi\u00f3; el segundo, implica realizar acciones que permitan continuar construyendo planes y proyectos, as\u00ed como establecer nuevas relaciones personales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Al respecto, Mu\u00f1\u00f3z-Mart\u00ednez en 2018, realiz\u00f3 una investigaci\u00f3n sobre la experiencia del duelo traum\u00e1tico abordado desde un enfoque interpersonal en donde la persona logr\u00f3 establecer comunicaci\u00f3n con respecto a sus emociones, necesidades, establecimiento de l\u00edmites y realizaci\u00f3n de actividades placenteras. Los resultados arrojaron que hubo un cambio en las emociones que se experimentaron al hablar de las p\u00e9rdidas (dej\u00f3 de ser aversivo) y al mismo tiempo se observ\u00f3 que disminuyeron los repertorios de evitaci\u00f3n, lo cual permiti\u00f3 a la persona construir nuevas relaciones alternas, es decir, continuar construyendo su vida.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Podemos concluir que a pesar de que la muerte es algo inevitable en la vida del ser humano, se suele vivir como un acontecimiento complicado e indeseado; la mayor\u00eda de las personas, pueden recuperarse de la p\u00e9rdida sin alterar demasiado sus actividades cotidianas, sin embargo, existen situaciones que pueden complicarse en el proceso, es necesario identificarlo para solicitar el acompa\u00f1amiento de un profesional y poder transitar una experiencia dif\u00edcil, de manera saludable acorde a las necesidades particulares.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Referencias:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Mu\u00f1oz- Mart\u00ednez, A. M.(2018) Intervenci\u00f3n en un caso cl\u00ednico de duelo traum\u00e1tico a trav\u00e9s de la psicoterapia anal\u00edtico funcional. Revista Argentina de Cl\u00ednica Psicol\u00f3gica. 27(1), 91-100.http:\/\/DOI: 10.24205\/03276716.2017.1044<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Cruz, J., Reyes, M. y Corona, Z. (2017). Duelo. Tratamiento basado en terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso. Manual Moderno.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Psic. \u00c1ngeles Reyes Cort\u00e9s<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Programa de \u00c9xito Acad\u00e9mico y Profesional (PEAP)<\/span><\/p>\n<div id=\"advads-4103412067\" class=\"advads-cta-lp-banner-form advads-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/admisiones-universidad-online\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=CTAlink&#038;utm_campaign=MKTseo\" aria-label=\"Universidad en linea\"><img src=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png\" alt=\"Universidad en linea\"  srcset=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png 626w, https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1-420x168.png 420w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" width=\"626\" height=\"250\"   \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":82,"featured_media":37542,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[7,32],"tags":[],"class_list":["post-37427","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estudia-en-linea","category-10-consejos-para"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - 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