{"id":37521,"date":"2021-08-02T15:47:15","date_gmt":"2021-08-02T15:47:15","guid":{"rendered":"http:\/\/utel.mx\/blog\/?p=37521"},"modified":"2023-03-10T17:15:22","modified_gmt":"2023-03-10T17:15:22","slug":"el-duelo-y-los-caminos-para-interiorizarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/estudia-en-linea\/el-duelo-y-los-caminos-para-interiorizarlo\/","title":{"rendered":"El duelo y los caminos para interiorizarlo"},"content":{"rendered":"

Una vez que llegamos al mundo y conforme vamos desarroll\u00e1ndonos en \u00e9l, no habr\u00e1 manera alguna en que podamos evitar la aparici\u00f3n de experiencias que contienen duelos, salvo que nos vayamos del mundo bastante pronto, durante la infancia, y por la imposibilidad de que aparezca nuestra consciencia reflexiva a esa edad, entonces no alcancemos a definir tal evento.<\/span><\/p>\n

Transitar el duelo<\/span><\/h2>\n

Atravesar por la p\u00e9rdida de algo o por el fallecimiento de alguien que ha resultado significativo en nuestra vida tiene una connotaci\u00f3n de dolor; es un suceso que escasas veces pasa inadvertido en una persona y es algo que no puede ignorarse pese a los esfuerzos que podr\u00edamos hacer para ello.<\/span><\/p>\n

Es com\u00fan en esta experiencia del duelo que el pensamiento nos absorba como personas y nos acerque a dedicar tiempo cuantioso para tratar de entender lo que est\u00e1 ocurriendo en nuestra vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

En consecuencia, solemos abandonar actividades diarias que antes ten\u00edan todo nuestro inter\u00e9s y atenci\u00f3n, adem\u00e1s de que esto surge porque quiz\u00e1 tenemos que atender de repente\u00a0 procedimientos que no hab\u00edamos esperado o para los cuales no est\u00e1bamos preparados, como recibir un cuerpo de un hospital, hacer tr\u00e1mites funerarios para que reciba una despedida, o tal vez para cremarlo, dependiendo de los usos y costumbre de cada regi\u00f3n,\u00a0 adem\u00e1s de solventar los gastos s\u00fabitos onerosos, notificar a familiares, etc.\u00a0<\/span><\/p>\n

Entregarnos a esto desgasta nuestras razones y emociones; en dicho desgaste, o tras \u00e9l, no es sencillo recobrar fuerza inmediatamente, excepto que nuestra consciencia nos permita reconocer que no es viable que dejemos que se pierdan otros aspectos importantes como: los v\u00ednculos con amigos o familiares, la econom\u00eda que obtenemos al asistir a un trabajo, el avance en nuestras actividades formativas como son los estudios, etc.<\/span><\/p>\n

Rituales para sanar el duelo<\/span><\/h2>\n

Los caminos que promueven el recobrar la fuerza, voluntad o entendimiento en personas que atravesamos duelos pueden ser m\u00faltiples; sin embargo, cada ser humano al contar con un modo personal para reconocer la realidad ha de elegir su mejor rumbo. Al transitar por el duelo pueden surgir comportamientos rituales que nos permitan desahogar lo que sentimos y pensamos derivado de saber que algo \u2013un trabajo, un bien material, una separaci\u00f3n, un cambio de residencia\u2013 o alguien \u2013una pareja, un padre o una madre, alg\u00fan hijo, un abuelo, un amigo\u2013 ya no ha de contarse en lo que resta de nuestros d\u00edas.\u00a0<\/span><\/p>\n

Encontrarnos con la opci\u00f3n de visitar un lugar donde uno coincid\u00eda con alguien o algo es rememorar y vivificarnos desde lo que fue; eso quiz\u00e1 no evita conmovernos, pero es necesario reconocer nuestras emociones palpitantes, ya que es lo que nos permite seguir humaniz\u00e1ndonos; cancelar la aparici\u00f3n de nuestras emociones llega a ser algo que va en contra de la naturaleza misma del ser humano: no somos objetos, somos seres sintientes y hay que asumirlo para explorar y manejar convenientemente lo que se siente ante las ausencias.\u00a0<\/span><\/p>\n

Encontrarnos con la opci\u00f3n de mirar los objetos o im\u00e1genes que permanecen en los hogares de quienes est\u00e1n ausentes \u2013mas no en la memoria\u2013 ayuda a sensibilizarnos y permitir que lo que no necesitamos en nuestro interior salga y deje de lastimarnos, al menos por ese momento tambi\u00e9n estas conductas le permiten a nuestra raz\u00f3n ir combatiendo y asimilando lo ocurrido en el duelo.<\/span><\/p>\n

La opci\u00f3n de levantar oraciones o plegarias, individual o colectivamente, contribuye a que sintamos y reflexionemos constantemente c\u00f3mo se va incorporando en nuestro ser la experiencia de no convivir m\u00e1s con lo que era o con quien era habitual en nuestras jornadas.<\/span><\/p>\n

Alternativas para superar lo ausente<\/span><\/h2>\n

Buscar lo que nos haga reencontrarnos con lo ausente es un acto muy humano; nuestra historia como seres existentes as\u00ed lo ha mostrado en distintas culturas y en tantas \u00e9pocas. Con el paso del tiempo se han ido forjando comportamientos mediante los cuales hacemos frente al dolor. Cada persona tiene al alcance la posibilidad de elegir lo que le reconforte tras la vivencia de un duelo; hay que ser cuidadosos para no elegir algo que nos haga da\u00f1o o nos deteriore en ello. Si no hallamos caminos o formas para continuar en solitario, solicitemos la escucha o la presencia de otros que desde su condici\u00f3n o especialidad nos compartan lo que est\u00e1 a su alcance.\u00a0<\/span><\/p>\n

Comprometernos a hacer lo suficiente para seguir existiendo ya es en s\u00ed una gran decisi\u00f3n y una virtud admirable en la persona doliente.<\/span><\/p>\n

Encontremos pues, lo que necesitamos cada uno de nosotros para deshacernos del dolor y as\u00ed abrir el camino para reencontrarnos, tal vez desde lo amoroso y desde la gratitud, con quienes desde su ausencia siguen estando junto a nosotros por las huellas que nos han dejado.<\/span><\/p>\n

Psic. David Alberto Osorio Ibarra<\/b>
\n<\/span>Programa de \u00c9xito Acad\u00e9mico y Profesional (PEAP)<\/b><\/span><\/p>\n

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