{"id":39175,"date":"2021-12-21T23:49:46","date_gmt":"2021-12-21T23:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?p=39175"},"modified":"2023-03-10T17:14:53","modified_gmt":"2023-03-10T17:14:53","slug":"como-estimular-la-inteligencia-emocional-en-adultos-mayores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/maestrias\/como-estimular-la-inteligencia-emocional-en-adultos-mayores\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo estimular la inteligencia emocional en adultos mayores"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">La inteligencia emocional es un conjunto de herramientas y conocimientos que las personas disponemos para enfrentarnos a situaciones cotidianas y relacionarnos con nuestro entorno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Cuando pensamos en las diferentes etapas que atravesamos a lo largo de la vida, es importante reconocer la importancia de la inteligencia emocional en adultos mayores y de qu\u00e9 forma se puede alimentar, ya que \u00e9ste sigue siendo un grupo funcional que busca mantener relaciones sociales de calidad y un buen vivir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">En general, los adultos mayores cuentan con una inteligencia emocional bastante alta que han podido desarrollar a lo largo de los a\u00f1os y trabajan en el manejo de sus emociones para ajustarse a los momentos que est\u00e1n viviendo, adem\u00e1s de reconocer su entorno, disfrutar de lo que les sucede de una forma positiva y tener un punto de vista m\u00e1s optimista de su presente. \u00c9sta es una herramienta bastante \u00fatil para mantener un estado mental saludable, lo que contribuye a generar un estado de bienestar general.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-black-color has-text-color wp-block-heading\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve la inteligencia emocional en adultos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">El paso de los a\u00f1os en los adultos les va trayendo algunos desaf\u00edos de gran importancia, como la propensi\u00f3n a enfermedades, el aislamiento social, el deterioro de las capacidades cognitivas, entre otros. Adem\u00e1s de la dificultad de ser parte activa de ciertos grupos o momentos de la sociedad y la posible disminuci\u00f3n de sus recursos econ\u00f3micos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Es importante saber manejar estos cambios que vienen con el paso de los a\u00f1os; y este manejo emocional debe ir de la mano del apoyo social y una gran motivaci\u00f3n interna para seguir siendo parte del presente. Por eso es indispensable tener un buen dominio de nuestra propia inteligencia emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">As\u00ed, el buen manejo de la inteligencia emocional ayudar\u00e1 a los adultos mayores a reducir el estr\u00e9s, los pensamientos negativos, la depresi\u00f3n y la insatisfacci\u00f3n provocados por diversos factores. Tambi\u00e9n los ayudar\u00e1 a que sean m\u00e1s adaptables a nuevas situaciones, a ser m\u00e1s sociables y a enfrentar los problemas de formas satisfactorias con una mayor resiliencia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color:#252424\" class=\"has-inline-color\">\u00bfC\u00f3mo estimular la inteligencia emocional?<\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Desarrollar la inteligencia emocional es un proceso que lleva cierto tiempo y puede depender de cada persona y el entrenamiento que \u00e9sta lleve en temas como la empat\u00eda, el manejo de las emociones o las habilidades sociales. A su vez, como mencionamos, muchos adultos mayores cuentan con una inteligencia emocional bien desarrollada, aunque siempre es un buen momento de mantenerla activa y en constante desarrollo. Algunos ejercicios a trabajar para lograr mantener una inteligencia emocional sana y que pueden ayudar en el bienestar de los adultos son:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"has-black-color has-text-color wp-block-list\"><li>Propiciar emociones positivas como clave del equilibrio y la felicidad.<\/li><li>Pensar en el aqu\u00ed y el ahora para tener experiencias emocionalmente gratificantes.<\/li><li>Tratar de conectar con los dem\u00e1s con base en la experiencia aprendiendo a ser m\u00e1s flexibles y din\u00e1micos.<\/li><li>Desarrollar la gratitud, que es un ant\u00eddoto contra la depresi\u00f3n y caracteriza a las personas optimistas.<\/li><li>Cultivar el perd\u00f3n para mantener una mente m\u00e1s amplia y no centrarnos en lo negativo.<\/li><li>Desarrollar la creatividad para llenarnos de plenitud.<\/li><li>Ejercitar el pensamiento con actividades l\u00fadicas como el yoga o el <a href=\"https:\/\/utel.mx\/maestria-senior-mindfulness-conciencia?utm_source=Blog&amp;utm_medium=CTA+link&amp;utm_campaign=Mktcomunicacion\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mindfulness<\/a>.<\/li><li>Escuchar activamente los que nos cuentan para fomentar la comunicaci\u00f3n, la interacci\u00f3n social y la empat\u00eda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">Adem\u00e1s de estas recomendaciones, podemos tomar en cuenta el poder transformador de la educaci\u00f3n y c\u00f3mo nos mantenemos activos al aprender, siendo parte de un grupo de estudio e intentando alcanzar una nueva meta acad\u00e9mica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\">En UTEL Universidad contamos con la modalidad <a href=\"https:\/\/utel.mx\/utel-senior-info?utm_source=Blog&amp;utm_medium=CTA+link&amp;utm_campaign=Mktcomunicacion\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Senior<\/a> para nuestras Licenciaturas, Maestr\u00edas y Doctorados 100% online, la cual est\u00e1 enfocada en los intereses y las necesidades educativas y sociales de adultos mayores. Las actividades orientadas a la ense\u00f1anza de personas adultas, se complementan con sesiones online para incentivarlos a alcanzar sus objetivos profesionales y ayudarlos a que se mantengan activos y que compartan sus experiencias con otros adultos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color\"><a><\/a>Esto los ayudar\u00e1 a mantenerse \u00e1giles mentalmente, adquirir nuevos conocimientos y desarrollar nuevas habilidades para la vida cotidiana, adem\u00e1s de fortalecer su inteligencia emocional para ser adultos activos y adaptados a los cambios que les da su presente.<\/p>\n<div id=\"advads-1216306651\" class=\"advads-cta-lp-banner-form advads-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/admisiones-universidad-online\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=CTAlink&#038;utm_campaign=MKTseo\" aria-label=\"Universidad en linea\"><img src=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png\" alt=\"Universidad en linea\"  srcset=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png 626w, https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1-420x168.png 420w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" width=\"626\" height=\"250\"   \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":82,"featured_media":39177,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4489],"tags":[],"class_list":["post-39175","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maestrias"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - 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