{"id":40577,"date":"2022-03-07T08:13:00","date_gmt":"2022-03-07T08:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?p=40577"},"modified":"2023-03-10T17:14:39","modified_gmt":"2023-03-10T17:14:39","slug":"organizando-mis-tiempos-de-estudio-sin-dejarlo-para-despues","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/organizando-mis-tiempos-de-estudio-sin-dejarlo-para-despues\/","title":{"rendered":"Organizando mis tiempos de estudio sin dejarlo para despu\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

Los h\u00e1bitos y tiempos de estudio son la mejor ayuda para predecir el \u00e9xito acad\u00e9mico, mucho m\u00e1s que el nivel de inteligencia o memoria. La planificaci\u00f3n y organizaci\u00f3n del tiempo es una cuesti\u00f3n de disciplina y determina, en gran medida, el aprovechamiento del tiempo, lo que nos ayuda a evitar la procrastinaci\u00f3n acad\u00e9mica y, por tanto, el rendimiento acad\u00e9mico.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, as\u00ed como lo menciona Valencia Garc\u00eda<\/strong>, todos hablamos del tiempo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u201cCuando lo hacemos contribuimos a alimentar la ilusi\u00f3n de que \u00e9ste es algo que existe en s\u00ed mismo. El tiempo se tiene o se pierde; se va, pasa, corre, vuela. El tiempo se mide y se determina y, una vez medido, se agota y se declara perdido.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Al saber que el tiempo no se detiene, siempre permanecemos en la b\u00fasqueda incesante de tener control sobre este, sin embargo, controlar no es la soluci\u00f3n, es una tarea que incluso parece imposible, es mejor manejarlo, administrarlo, detectar nuestros alcances reconociendo es que si podemos hacer un cambi\u00f3 y que no est\u00e1 fuera de nuestras posibilidades (Garc\u00eda, 2018, p\u00e1g. 28)\u201d.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Por eso, uno de los elementos m\u00e1s importantes a la hora de planificar es saber administrar tu tiempo; sobre todo si tienes d\u00edas en los que desbordas de tareas y ocupaciones en tu vida cotidiana.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Tips para administrar el tiempo<\/span><\/h2>\n\n\n\n

Una recomendaci\u00f3n b\u00e1sica puede ser identificar en qu\u00e9 gastas la mayor parte de tu tiempo. Puede que pases gran parte de \u00e9ste navegando en internet, mirando series o viendo televisi\u00f3n; lo que no te est\u00e1 ayudando a ser productivo. Adem\u00e1s, \u00bfen d\u00f3nde queda el tiempo de estudio?<\/span><\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo empleas tu tiempo?<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Una segunda opci\u00f3n es saber de qu\u00e9 manera empleas tu tiempo, lo que puede ayudarte a determinar la manera de optimizar tus tareas. Eso es de gran ayuda para evitar la procrastinaci\u00f3n acad\u00e9mica, ya que puede ser el inicio para mejorar la organizaci\u00f3n del estudiante.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Haz una lista de tareas<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Otra opci\u00f3n podr\u00eda ser: realizar una lista de tareas. En dicha lista puedes incluir actividades cotidianas de lo que es indispensable realizar como: hacer ejercicio, comer sano, asearte etc. Incluso puedes agregar pendientes como: pagos, citas, recordatorios. Tambi\u00e9n toma en cuenta los espacios a los que dedicas tus estudios o tomas clases en l\u00ednea.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Un calendario es de gran ayuda<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Es recomendable realizar un calendario en el que vengan marcados los horarios de realizaci\u00f3n de estas actividades, y esto es importante porque durante estas actividades dif\u00edcilmente podr\u00e1s estudiar para un examen o realizar alguna tarea, es mejor tener presente que ese tiempo lo tendr\u00e1s ocupado.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Dar un horario a cada actividad te ayudar\u00e1 a establecer orden y ser m\u00e1s productivo.<\/span><\/p>\n\n\n\n

En otra lista incluye tus tareas acad\u00e9micas, por ejemplo, estudiar para un examen, revisar una lectura, tomar notas etc. Destina un horario espec\u00edfico para cada una de ellas.<\/span><\/p>\n\n\n\n

T\u00f3mate un descanso<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Una vez que tengas tus listas, integra todas esas actividades (tanto acad\u00e9micas como rutinarias), e incluye tambi\u00e9n espacios de descanso, no olvides que mereces esas pausas para recuperar la energ\u00eda, y as\u00ed poder lograr esos objetivos que te planteas diariamente.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Destina tiempo para el estudio<\/span><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Conseguir tiempo para el estudio es uno de los objetivos m\u00e1s anhelados de todo estudiante a cualquier nivel; se puede entender incluso como un deseo partidario de la creatividad y superaci\u00f3n, pero reflexiona un poco en d\u00f3nde te encuentras. A esta altura has hecho realidad aquello que en alg\u00fan momento pensaste improbable, o quiz\u00e1 lo ve\u00edas lejano.<\/span><\/p>\n\n\n\n

Cree en tu capacidad de cumplir ese deseo, de poder dominar el tiempo y destinarlo para aquellos objetivos personales, laborales y acad\u00e9micos. Parecer\u00e1 algo complicado, pero puedes considerar los siguientes puntos, comentados por el Dr. Piers Steel en su libro Procrastinaci\u00f3n (Steel, 2012, p\u00e1g. 72):<\/span><\/p>\n\n\n\n

  1. Si\u00e9ntese en un lugar tranquilo y despeje la mente. Piense en la vida que quiere para s\u00ed mismo.<\/span><\/li>
  2. Desgaje un componente manejable de ese futuro a fin de centrarse en solo un elemento de su deseo. Puede tratarse de una relaci\u00f3n, un trabajo, una casa o tiempo para el estudio.<\/span><\/li>
  3. Recapacite en todo lo que hace que esa imagen mental sea atractiva para usted. V\u00e1lgase de un diario y ll\u00e9velo d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/li>
  4. Contraste luego mentalmente ese futuro con su situaci\u00f3n actual. C\u00e9ntrese en la diferencia. Ponga la misma viveza en la reflexi\u00f3n sobre esa disparidad que la que puso en imaginar su futuro idealizado.<\/span><\/li>
  5. Si, tras el control mental, sigue siendo optimista acerca de la consecuci\u00f3n de ese futuro ideal, encontrar\u00e1 m\u00e1s motivaci\u00f3n para perseguir sus objetivos. La procrastinaci\u00f3n desaparecer\u00e1 en cuanto ponga manos a la obra para colmar la brecha entre d\u00f3nde est\u00e1 usted ahora y d\u00f3nde querr\u00eda estar. Sabe lo que tiene que hacer y tiene el \u00edmpetu para hacerlo.<\/span><\/li><\/ol>\n\n\n\n

    S\u00e9 constante, aunque al principio te cueste, no pierdas la motivaci\u00f3n, ver\u00e1s que en cuanto tengas horarios y metas establecidas poco a poco notar\u00e1s los resultados positivos, no te desanimes si un d\u00eda no has logrado los objetivos, s\u00e9 flexible al momento de la organizaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    Recuerda que siempre hemos pensado en el tiempo como una variable dependiente, que est\u00e1 ah\u00ed, que pauta y regula nuestras actividades como algo que no podemos controlar; sin embargo, el tiempo se construye en la diferencia, en la diferencia entre el suceder y los acontecimientos que nos apropian. (Garc\u00eda, 2018, p\u00e1g. 12).<\/p>\n\n\n\n

    Bibliograf\u00eda:<\/p>\n\n\n\n

    Garc\u00eda, G. V. (2018). Entre Cronos y Kair\u00f3s.<\/em> Ciudad de M\u00e9xico : Universidad nacional autonoma de M\u00e9xico.<\/p>\n\n\n\n

    Steel, P. (2012). Procrastinaci\u00f3n \/ The Procrastination Equation: Por qu\u00e9 dejamos para ma\u00f1ana lo que podemos hacer hoy.<\/em> Espa\u00f1a: Debolsillo.<\/p>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Psic. Bella Paola Merino Montoya.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Programa de \u00c9xito Acad\u00e9mico y Profesional (PEAP)<\/strong><\/p>\n

    \"Universidad<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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