{"id":47806,"date":"2023-08-28T16:44:53","date_gmt":"2023-08-28T16:44:53","guid":{"rendered":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?p=47806"},"modified":"2023-08-28T16:44:54","modified_gmt":"2023-08-28T16:44:54","slug":"conductas-autodestructivas-que-son-como-prevenirlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/conductas-autodestructivas-que-son-como-prevenirlas\/","title":{"rendered":"<strong>Conductas autodestructivas: \u00bfQu\u00e9 son y c\u00f3mo prevenirlas?<\/strong>"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un fen\u00f3meno que se observa con m\u00e1s frecuencia en j\u00f3venes y adultos son las conductas autodestructivas. Estas se manifiestan de manera f\u00edsica y sin intencionalidad suicida. El comportamiento ha sido estudiado por la psicolog\u00eda y tiene una variedad extensa en cuanto su clasificaci\u00f3n y formas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 son las conductas autodestructivas?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En la actualidad se considera a <\/span><b>las conductas autodestructivas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> como una problem\u00e1tica relacionada a la salud mental, la cual representa una gran preocupaci\u00f3n para las diferentes organizaciones del mundo por las consecuencias negativas que genera tanto f\u00edsicas como mentales en la etapa adulta, limitando el desarrollo y vida satisfactoria de los individuos (OMS, 2016).\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las <\/span><b>conductas autodestructivas<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> implican aquellas acciones que nos infringen da\u00f1o de manera f\u00edsica y\/o emocional. Pueden ser conductas directas como lesionarme de alg\u00fan modo, conductas autol\u00edticas o de suicidio donde hay un objetivo claro de da\u00f1arse; o bien, aquellas conductas que tambi\u00e9n me perjudican o me da\u00f1an de una forma m\u00e1s indirecta: el abuso de comida, de alcohol, de drogas, conductas sexuales de alto riesgo, permanecer en din\u00e1micas relacionales t\u00f3xicas con los dem\u00e1s o con la pareja.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tubert, S. (2000) los considera patrones de comportamiento que pueden responder a una mala regulaci\u00f3n emocional, as\u00ed como a una percepci\u00f3n de s\u00ed mismo deteriorada y con una necesidad de ser castigado, con un claro resentimiento hacia uno mismo, donde la culpa puede cumplir un papel fundamental en el mantenimiento de estas conductas autodestructivas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las conductas autodestructivas son comportamientos que ponen en riesgo la salud f\u00edsica, emocional o psicol\u00f3gica de una persona. Estas conductas pueden variar en su gravedad y pueden incluir una amplia gama de acciones que afectan negativamente al individuo que las lleva a cabo.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00bfQu\u00e9 tipo de conductas autodestructivas hay?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El ser humano tiende a regirse por el principio de bienestar, hacer todo aquello que le de calma y tranquilidad, as\u00ed como la evitaci\u00f3n de emociones y situaciones desagradables que rompan est\u00e1 equilibrio f\u00edsica y mental; cuando hablamos de conductas autodestructivas estamos actuando en contra de esta necesidad interna de ajuste y estabilidad emocional. A continuaci\u00f3n podemos entender c\u00f3mo se producen o a qu\u00e9 se deben. Algunos ejemplos de conductas autodestructivas comportamentales son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Autolesiones f\u00edsicas:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Incluye cortarse, golpearse o quemarse a s\u00ed mismo como una forma de lidiar con el dolor emocional o sentir un control moment\u00e1neo sobre sus emociones.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Consumo excesivo de alcohol o drogas:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El abuso de sustancias puede tener efectos graves en la salud f\u00edsica y mental de una persona.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Comportamientos alimentarios perjudiciales:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Esto puede incluir la bulimia, la anorexia u otros trastornos alimentarios que afectan negativamente la salud f\u00edsica y emocional de la persona.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Conducir de manera temeraria:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Participar en comportamientos de alto riesgo en la conducci\u00f3n, como exceder los l\u00edmites de velocidad o conducir con los efectos del alcohol o drogas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Autoaislamiento social:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Alejarse de las relaciones sociales y la interacci\u00f3n con los dem\u00e1s, lo que puede llevar a un aumento de la soledad y la depresi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Exceso de trabajo o agotamiento extremo:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Trabajar de manera compulsiva sin darle importancia al descanso adecuado o el equilibrio entre trabajo y vida personal.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Auto-sabotaje:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Actuar de una manera que perjudica las oportunidades y el \u00e9xito personal o profesional.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Juegos de azar compulsivos:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Participar en juegos de azar de forma obsesiva, lo que puede llevar a problemas financieros y emocionales.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Conductas violentas o agresivas hacia uno mismo o hacia los dem\u00e1s<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Teor\u00edas que nos pueden ayudar a comprender las conductas autodestructivas:\u00a0<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En cuanto a los estudios efectuados en poblaci\u00f3n no cl\u00ednica, se han comparado las conductas alimentarias de alto riego (Santos, 2011) en grupos con ausencia\/presencia de autolesi\u00f3n. Se ha visto que quienes se lastiman a s\u00ed mismos tienen mayores puntuaciones de neuroticismo y m\u00e1s dificultades sociales afectivas, insatisfacci\u00f3n corporal, comportamientos bul\u00edmicos, y menores sentimientos de eficacia. Se ha se\u00f1alado como un factor relevante en ambos comportamientos la desregulaci\u00f3n emocional por ejemplo Scherzer (2005) considera que las conductas autodestructivas son un ejemplo de exteriorizaci\u00f3n de la rabia, tanto contra s\u00ed mismo como contra sus cuidadores primarios.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La posici\u00f3n de Tubert (2000) va en la misma l\u00ednea cuando marca que la actuaci\u00f3n autoagresiva como consecuencia del fracaso en elaborar la crisis adolescencial y diferencia el acto que llama \u201cmaligno\u201d (impulsivo) del \u201cbenigno\u201d como \u00faltimo recurso para relacionarse con la realidad y remarca: \u201cno busca la muerte sino la supervivencia\u201d (p\u00e1g.105) y lo vincula a las situaciones del contexto familiar.<\/span><\/p>\n<p><b>\u00bfC\u00f3mo puedo prevenir las conductas autodestructivas?<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prevenir las conductas autodestructivas es un proceso complejo que requiere un enfoque multidimensional y un esfuerzo continuo. Aqu\u00ed hay algunas estrategias que pueden ayudar a prevenir o reducir la probabilidad de conductas autodestructivas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Educaci\u00f3n y conciencia:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Conocer y entender qu\u00e9 son las conductas autodestructivas y sus posibles causas es el primer paso para abordarlas. Tanto las personas que podr\u00edan estar en riesgo como sus seres cercanos pueden beneficiarse de informarse sobre el tema.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Identificar factores de riesgo:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Reconocer los factores de riesgo individuales, como problemas de salud mental, historial de traumas, estr\u00e9s cr\u00f3nico, abuso de sustancias u otras situaciones dif\u00edciles, es esencial para tomar medidas preventivas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Promover una comunicaci\u00f3n abierta:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Fomentar un ambiente donde las personas se sientan c\u00f3modas para hablar sobre sus emociones y dificultades puede ayudar a prevenir conductas autodestructivas. Estar dispuesto a escuchar sin juzgar y ofrecer apoyo emocional es crucial.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fomentar el autocuidado:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Promover la importancia del autocuidado y el bienestar emocional es fundamental. Esto incluye asegurarse de que la persona tenga tiempo para el descanso, actividades recreativas y una rutina saludable.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para la prevenci\u00f3n de conductas autodestructivas es importante que siempre haya preocupaci\u00f3n por la seguridad e integridad de la persona, es esencial buscar ayuda profesional de inmediato. Siempre se debe tomar en serio cualquier se\u00f1al de peligro o conducta autodestructiva y busca apoyo de personas capacitadas para abordar la situaci\u00f3n de manera adecuada.<\/span><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button aligncenter is-style-fill\"><a class=\"wp-block-button__link has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/tinyurl.com\/y9fwzrv7\" style=\"background-color:#06b706\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> <mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-white-color\">Completa el formulario<\/mark> <\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n<p><strong>Psic. Paola Merino Montoya<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Programa de \u00c9xito Acad\u00e9mico y Profesional (PEAP)<\/span><\/p>\n<p><strong>Bibliograf\u00eda:<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Scherzer, A. (1994) La familia Grupo Familiar e instituciones. Desde la pr\u00e1ctica hacia la salud. Ediciones Banda Oriental. Montevideo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Santos, B. D. (2011). Autolesi\u00f3n: qu\u00e9 es y c\u00f3mo ayudar. M\u00e9xico, AEMI.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tubert, S. (2000),), Un extra\u00f1o en el espejo, Espa\u00f1a: Ludus editorial.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. (2016). Informe Mundial de la Violencia. OPS.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud. (2019). Mortalidad por suicidio en las am\u00e9ricas. OPS<\/span><\/p><div id=\"advads-1886421811\" class=\"advads-cta-lp-banner-form advads-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/admisiones-universidad-online\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=CTAlink&#038;utm_campaign=MKTseo\" aria-label=\"Universidad en linea\"><img src=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png\" alt=\"Universidad en linea\"  srcset=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png 626w, https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1-420x168.png 420w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" width=\"626\" height=\"250\"   \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":75,"featured_media":47809,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4487],"tags":[],"class_list":["post-47806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-peap"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Conductas autodestructivas: \u00bfQu\u00e9 son y c\u00f3mo prevenirlas? - BLOG | Utel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Un fen\u00f3meno que se observa con m\u00e1s frecuencia en j\u00f3venes y adultos son las conductas autodestructivas. 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