{"id":48543,"date":"2024-01-31T08:00:00","date_gmt":"2024-01-31T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?p=48543"},"modified":"2024-02-07T16:59:27","modified_gmt":"2024-02-07T16:59:27","slug":"habitos-aprendizaje-estrategias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-aprendizaje-estrategias\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican mi aprendizaje"},"content":{"rendered":"\n<p>De acuerdo con Garc\u00eda Garc\u00eda (2019), los h\u00e1bitos se pueden definir como: \u201cuna serie de conductas y actividades adquiridas por actos que se repiten, es la acci\u00f3n que mientras m\u00e1s la repetimos el ser humano las adquiere en su vida, y la lleva a cabo diariamente\u201d (p. 76). Por lo tanto, las acciones que realizamos d\u00eda a d\u00eda como parte de la rutina, contribuyen a alcanzar o no un objetivo o meta propuesta, de manera que revisar los \u201cbuenos\u201d o \u201cmalos\u201d h\u00e1bitos permitir\u00e1 tomar decisiones de manera consciente y enfocada hacia la meta propuesta, como puede ser el fortalecer el aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Los fines del aprendizaje<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El aprendizaje implica un <strong>cambio duradero en la conducta como resultado de la experiencia previa<\/strong> (Domjan, 2016) por lo que el criterio para determinar que se ha aprendido algo, tiene que ver con el hecho de adquirir <strong>aprendizajes significativos<\/strong>, es decir, aprendizajes <strong>que se lleven a la vida cotidiana y no s\u00f3lo la memorizaci\u00f3n de contenidos<\/strong>, lo cual se consigue principalmente al <strong>integrar los conocimientos previos a los actuales<\/strong> (Matienzo, 2020). Asimismo, si contextualizamos el aprendizaje en torno a los fines de la educaci\u00f3n, se pueden identificar valores como la libertad, responsabilidad y aplicabilidad en el \u00e1mbito social (Le\u00f3n, 2012), por lo cual, no bastar\u00e1 con la memorizaci\u00f3n de los contenidos sino de la apropiaci\u00f3n de los mismos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>H\u00e1bitos saludables<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Como toda actividad que representa un esfuerzo, es importante preparar las condiciones necesarias b\u00e1sicas para lograrlo como aquellas relacionadas al autocuidado (Andrade et. al, 2022):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Alimentaci\u00f3n y descanso:<\/strong> es importante tener en consideraci\u00f3n que el estudio implica un consumo de energ\u00eda ya que hay un desgaste f\u00edsico y mental, por lo cual <strong>es b\u00e1sico tener cubiertas ambas necesidades para que sea posible realizar la tarea de aprendizaje.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Relajaci\u00f3n y esparcimiento:<\/strong> los espacios de convivencia con seres queridos, as\u00ed como las actividades de relajaci\u00f3n como meditaci\u00f3n o actividades recreativas, <strong>permiten poner una pausa a las responsabilidades y generar emociones agradables<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ambiente adecuado:<\/strong> disponer del espacio permitir\u00e1 tener un \u00e1rea de atenci\u00f3n al estudio y alejar posibles distractores.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Socializar:<\/strong> evitar el aislamiento ayudar\u00e1 a tener conversaci\u00f3n con otros compa\u00f1eros y\/o profesores para aclarar dudas, compartir ideas o ampliar conocimientos; por lo tanto<strong>, es importante aprovechar cada momento de interacci\u00f3n con los otros para evitar el estr\u00e9s de resolver las cosas en aislamiento<\/strong>.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estrategias de aprendizaje efectivas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Moreno et. al (2020) realiz\u00f3 un peque\u00f1o estudio con universitarios acerca de las estrategias de aprendizaje que utilizan los estudiantes de alto rendimiento con mayor frecuencia y los resultados fueron los siguientes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Estrategias de elaboraci\u00f3n y organizaci\u00f3n:<\/strong> tomar nota dentro de clases y <strong>res\u00famenes de los contenidos<\/strong> (59%), identificar lo que no entienden para pedir apoyo de los docentes (59%) y <strong>resolver ejercicios<\/strong> para un mejor procesamiento de la informaci\u00f3n que permita tener un aprendizaje significativo (63%).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tiempo dedicado al estudio:<\/strong> gesti\u00f3n y distribuci\u00f3n de tiempo en donde priorizaron <strong>mayor n\u00famero de sesiones al estudio con menor tiempo<\/strong> en lugar de una mayor cantidad de tiempo por sesi\u00f3n (78%).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Planificaci\u00f3n, control y regulaci\u00f3n:<\/strong> tener un espacio designado al estudio y fijarse metas determinadas para estudiar el contenido de la materia y tambi\u00e9n para revisar lo que no comprenden del tema (35%).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Estudiar en grupo:<\/strong> reunirse con compa\u00f1eros <strong>para aclarar dudas de los temas<\/strong> (28%)<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Manejo del ambiente:<\/strong> estudiar en un espacio tranquilo y designado para el estudio (9%)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estrategias de aprendizaje inefectivas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>As\u00ed como existen estrategias de aprendizaje efectivas, tambi\u00e9n existen aquellas que son menos efectivas. Ruiz Mart\u00edn (2020) hace menci\u00f3n de algunas estrategias de estudio inefectivas para&nbsp; el aprendizaje:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sobreestudiar:<\/strong> realizar <strong>una misma actividad en una misma sesi\u00f3n de estudio no mejora la memoria<\/strong>, lo mejor es estudiar en diversas sesiones espaciadas en el tiempo.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Releer:<\/strong> si bien representa un menor esfuerzo, <strong>s\u00f3lo tiene resultados a corto plazo<\/strong>, para tener un aprendizaje significativo es imprescindible la comprensi\u00f3n del texto que, aunque representa mayor esfuerzo, es una inversi\u00f3n considerando los resultados a largo plazo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Copiar textos:<\/strong> <strong>realizar transcripciones de los textos impedir\u00e1 que haya una reflexi\u00f3n sobre lo que se est\u00e1 revisando<\/strong> y, por consiguiente, no habr\u00e1 aprendizaje, s\u00f3lo genera la sensaci\u00f3n de familiaridad que al igual que releer, s\u00f3lo funciona a corto plazo.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En el estudio de Moreno et. al. (2020) se identific\u00f3 que <strong>los estudiantes de bajo rendimiento sol\u00edan tener malas pr\u00e1cticas<\/strong> como las mencionadas anteriormente, entre ellas: <strong>estudiar largos periodos en fechas cercanas al examen<\/strong> (82%), <strong>trabajar y estudiar al mismo tiempo<\/strong> (65%), <strong>lecturas repetidas no para aprender sino para memorizar<\/strong> (35%).<\/p>\n\n\n\n<p>Se puede concluir que para alcanzar los fines del aprendizaje, es importante una acci\u00f3n de involucramiento en el que constantemente se trabaje para hacerlo parte de los h\u00e1bitos cotidianos al momento de estudiar, empieza a modificar los h\u00e1bitos inefectivos eligiendo uno de los efectivos y pract\u00edcalo continuamente a lo largo de una semana, posterior a ellos puedes empezar a incorporar uno m\u00e1s o bien, cuando tengas dominado el anterior.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Psic. \u00c1ngeles Reyes Cort\u00e9s<\/strong><br><strong><a href=\"https:\/\/tinyurl.com\/y9fwzrv7\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica<\/a><\/strong><br><strong>Programa de \u00c9xito Acad\u00e9mico y Profesional (PEAP)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bibliograf\u00eda:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Andrade, P. H., Lerma, A. J. C. &amp; Casta\u00f1er, M. E. C. (2022). Autocuidado, afrontamiento e inteligencia emocional en estudiantes universitarios. <em>Revista INFAD de Psicolog\u00eda. International Journal of Developmental and Educational Psychology.<\/em>, <em>1<\/em>(1), 327-340.<br>Garc\u00eda, Z. G. (2019). H\u00e1bitos de estudio y rendimiento acad\u00e9mico. <em>Bolet\u00edn Redipe<\/em>, <em>8<\/em>(10), 75-88.<br>Domjan, M. (2016) Cap\u00edtulo 1: Antecedentes y justificaci\u00f3n para el estudio del aprendizaje y la conducta. En: Principios de aprendizaje y conducta. pp 1-8<br>Matienzo, R. (2020). Evoluci\u00f3n de la teor\u00eda del aprendizaje significativo y su aplicaci\u00f3n en la educaci\u00f3n superior. Dialektika: Revista De Investigaci\u00f3n Filos\u00f3fica Y Teor\u00eda Social, 2(3), 17\u201326. Recuperado a partir de https:\/\/journal.dialektika.org\/ojs\/index.php\/logos\/article\/view\/15<br>Moreno, J., Chiecher, A., &amp; Paoloni, P. (2020). Trayectorias de ingresantes universitarios y estrategias de aprendizaje: sus implicancias en el rendimiento acad\u00e9mico. <em>Revista de Educaci\u00f3n. <\/em>44(2), 2215-2644.<br>Le\u00f3n, A. R.,&nbsp; (2012). Los fines de la educaci\u00f3n. Orbis. Revista Cient\u00edfica Ciencias Humanas, 8(23), 4-50.<\/p>\n<div id=\"advads-3665861937\" class=\"advads-cta-lp-banner-form advads-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/admisiones-universidad-online\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=CTAlink&#038;utm_campaign=MKTseo\" aria-label=\"Universidad en linea\"><img src=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png\" alt=\"Universidad en linea\"  srcset=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png 626w, https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1-420x168.png 420w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" width=\"626\" height=\"250\"   \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":48510,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4487],"tags":[],"class_list":["post-48543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-peap"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - 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