{"id":48560,"date":"2024-02-15T08:20:00","date_gmt":"2024-02-15T08:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?p=48560"},"modified":"2024-02-13T20:28:33","modified_gmt":"2024-02-13T20:28:33","slug":"habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria"},"content":{"rendered":"\n

Las formas como recuerdas<\/strong> las cosas tienen que ver tambi\u00e9n con tu estado personal, f\u00edsico y emocional.<\/strong> Como recuerdas, no siempre es tan cierto como sucedi\u00f3, pero puedes mejorar la memoria a trav\u00e9s de la generaci\u00f3n de h\u00e1bitos. Un h\u00e1bito es una rutina o pr\u00e1ctica que se realiza de manera regular; una respuesta autom\u00e1tica a una situaci\u00f3n espec\u00edfica. (Clear, 2018)<\/em><\/p>\n\n\n\n

La memoria <\/strong>es un proceso cognitivo mediante el cual retenemos y recurrimos a nuestras experiencias previas para utilizar esa informaci\u00f3n en el presente<\/strong>, empleando mecanismos din\u00e1micos asociados con el almacenamiento, retenci\u00f3n y recuperaci\u00f3n de la informaci\u00f3n anterior. (Sternberg, 2013)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Conforme a la encuesta nacional de salud mental (ENASEM, 2023)<\/em>, se observ\u00f3 que tanto mujeres como hombres reportaron una calidad m\u00e1s baja de la memoria conforme avanza la edad. Seg\u00fan sexo, la diferencia m\u00e1s pronunciada se present\u00f3 en el grupo de 53 a 59 a\u00f1os: 52.5 % de las mujeres calific\u00f3 su memoria como regular o mala, en comparaci\u00f3n con 41.5 % de los hombres. En el grupo de 60 a\u00f1os y m\u00e1s, 62.5 % de mujeres y 56.4 % de hombres respondieron que su memoria era mala o regular. Sabemos que hay una tendencia a reportar problemas de memoria conforme avanza la edad y las habilidades para una mejor memoria se pueden reforzar a trav\u00e9s de h\u00e1bitos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La ventaja de los h\u00e1bitos<\/strong> es que gracias a ellos hacemos cosas de manera autom\u00e1tica sin tener que pensar<\/strong>. El inconveniente<\/strong> de los h\u00e1bitos es que te acostumbras a hacer las cosas de cierta manera y dejas de poner atenci\u00f3n a los peque\u00f1os errores<\/strong>. Asumes que est\u00e1s mejorando porque est\u00e1s adquiriendo experiencias. Pero, en realidad, solamente est\u00e1s reforzando tus h\u00e1bitos actuales, no mejor\u00e1ndolos.<\/p>\n\n\n\n

La reflexi\u00f3n y la revisi\u00f3n de lo que realizas en lo cotidiano habilitan la mejora a largo plazo de todos los h\u00e1bitos porque te hacen consciente de tus errores y te ayudan a considerar diversos caminos para lograr una mejora.<\/strong> La mejora no se trata solamente de aprender h\u00e1bitos, tambi\u00e9n se trata de afinarlos. La reflexi\u00f3n y la revisi\u00f3n aseguran que pasas tu tiempo haciendo las cosas acertadas y que haces correcciones de curso cuando es necesario.<\/p>\n\n\n\n

Para mejorar tu memoria, intenta llevar a cabo los siguientes puntos:<\/h5>\n\n\n\n
\n

La exposici\u00f3n:<\/strong> atiende a nueva informaci\u00f3n visual, escrita o escuchada. Estos est\u00edmulos pasan por un proceso de discriminaci\u00f3n donde toman relevancia y se concentran en las unidades de informaci\u00f3n que se reforzar\u00e1n para la memoria. Por ejemplo: mantener la atenci\u00f3n a distintos aspectos de una fotograf\u00eda o escuchar distintas canciones puede favorecer el recuerdo de la informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

La concentraci\u00f3n<\/strong>: <\/strong>mant\u00e9n tus sentidos enfocados en lo que quieres memorizar, como palabras, aromas o sonidos. Puedes enfocarte en los conceptos que deseas aprender. Observa el entorno y memoriza el olor, las formas as\u00ed como los colores.<\/p>\n\n\n\n

La repetici\u00f3n<\/strong>: <\/strong>consiste en repetir los conceptos las veces necesarias. Encontrar la idea principal de lo que estamos tratando de memorizar sirve entre m\u00e1s veces repitas una lecci\u00f3n. Intenta generar repeticiones mentales de un tema o hacer listados y trata de memorizarlos.<\/p>\n\n\n\n

La imaginaci\u00f3n<\/strong>:<\/strong> se le reconoce como la capacidad creativa de integrar nuevos conceptos y\/o integrando nuevas caracter\u00edsticas. Puedes planear c\u00f3mo lo dir\u00edas frente a tus compa\u00f1eros, qu\u00e9 conceptos te gustar\u00eda explicar y ensayar lo que te gustar\u00eda mostrar.<\/p>\n\n\n\n

La relaci\u00f3n:<\/strong> son los conceptos que se van integrando en nuestra mente. Puedes asociar aspectos por caracter\u00edsticas generales o por \u00e1rea de aprovechamiento. Esto puedes apreciarlo al escuchar y ver una noticia en televisi\u00f3n: ambos elementos -mirar im\u00e1genes y relacionarlas con lo escuchado- fortalecen el recuerdo de la informaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

La reflexi\u00f3n:<\/strong> piensa en los resultados obtenidos y plantea puntos clave de los mismos hasta que te sea m\u00e1s sencillo encontrar la respuesta en tu propia experiencia.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

As\u00ed como puedes beneficiar el recuerdo de informaci\u00f3n con determinados h\u00e1bitos, tambi\u00e9n existen algunos que pueden perjudicar tu memoria como: mantener una actitud desinteresada de las cosas, evitar el descanso por periodos prolongados, no alimentarte de manera adecuada, evitar la expresi\u00f3n de lo que te afecta a nivel personal y\/o consumir regularmente sustancias como el alcohol o tabaco<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que, ante alguna dificultad que tengas para elaborar de manera aut\u00f3noma la informaci\u00f3n anterior, puedes acercarte al servicio de Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Psic. Alberto B\u00e1rcenas Garc\u00eda<\/strong>
Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica
Programa de \u00c9xito Acad\u00e9mico y Profesional\u00a0 (PEAP)<\/p>\n\n\n\n

Bibliograf\u00eda:<\/strong><\/h5>\n\n\n\n

Clear, James. (2018) H\u00e1bitos Atomicos<\/em>. M\u00e9xico, 1ra Ed. Editorial Paidos. Pp.6,8.
Sternberg R. (2011) Psicolog\u00eda cognoscitiva<\/em>. M\u00e9xico, 5ta Ed. CENGAGE Learning Pp. 180.INEGI, 2023. ENCUESTA NACIONAL DE SALUD MENTAL, ENAME. 2023 en https:\/\/www.inegi.org.mx\/contenidos\/saladeprensa\/boletines\/2023\/ENASEM\/ENASEM_21.pdf<\/a><\/p>\n

\"Universidad<\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[…]<\/p>\n","protected":false},"author":78,"featured_media":48562,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4487],"tags":[],"class_list":["post-48560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-peap"],"acf":[],"yoast_head":"\nH\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria - BLOG | Utel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Conoce en este art\u00edculo las habilidades para una mejor memoria y como reforzarla paso a paso a trav\u00e9s de los h\u00e1bitos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria - BLOG | Utel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Conoce en este art\u00edculo las habilidades para una mejor memoria y como reforzarla paso a paso a trav\u00e9s de los h\u00e1bitos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BLOG | Utel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-15T08:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karen\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karen\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karen\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/7ba53e7cfb9fa41ad2fb24fe362e056d\"},\"headline\":\"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria\",\"datePublished\":\"2024-02-15T08:20:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/\"},\"wordCount\":834,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png\",\"articleSection\":[\"PEAP\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/\",\"name\":\"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria - BLOG | Utel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png\",\"datePublished\":\"2024-02-15T08:20:00+00:00\",\"description\":\"Conoce en este art\u00edculo las habilidades para una mejor memoria y como reforzarla paso a paso a trav\u00e9s de los h\u00e1bitos.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png\",\"width\":600,\"height\":300,\"caption\":\"habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/\",\"name\":\"BLOG | Utel\",\"description\":\"Blog UTEL Universidad en L\u00ednea\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization\",\"name\":\"BLOG | Utel\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo-blog.png\",\"width\":237,\"height\":64,\"caption\":\"BLOG | Utel\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/7ba53e7cfb9fa41ad2fb24fe362e056d\",\"name\":\"Karen\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/64868b23d53f58e71f7258115a59d526?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/64868b23d53f58e71f7258115a59d526?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karen\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria - BLOG | Utel","description":"Conoce en este art\u00edculo las habilidades para una mejor memoria y como reforzarla paso a paso a trav\u00e9s de los h\u00e1bitos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria - BLOG | Utel","og_description":"Conoce en este art\u00edculo las habilidades para una mejor memoria y como reforzarla paso a paso a trav\u00e9s de los h\u00e1bitos.","og_url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/","og_site_name":"BLOG | Utel","article_published_time":"2024-02-15T08:20:00+00:00","og_image":[{"width":600,"height":300,"url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png","type":"image\/png"}],"author":"Karen","twitter_misc":{"Written by":"Karen","Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/"},"author":{"name":"Karen","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/7ba53e7cfb9fa41ad2fb24fe362e056d"},"headline":"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria","datePublished":"2024-02-15T08:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/"},"wordCount":834,"publisher":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png","articleSection":["PEAP"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/","name":"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria - BLOG | Utel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png","datePublished":"2024-02-15T08:20:00+00:00","description":"Conoce en este art\u00edculo las habilidades para una mejor memoria y como reforzarla paso a paso a trav\u00e9s de los h\u00e1bitos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#primaryimage","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png","contentUrl":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Headers_Blog_Feb24_3.png","width":600,"height":300,"caption":"habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/habitos-que-mejoran-o-perjudican-la-memoria\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/utel.mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"H\u00e1bitos que mejoran o perjudican la memoria"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/","name":"BLOG | Utel","description":"Blog UTEL Universidad en L\u00ednea","publisher":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization","name":"BLOG | Utel","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo-blog.png","width":237,"height":64,"caption":"BLOG | Utel"},"image":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/7ba53e7cfb9fa41ad2fb24fe362e056d","name":"Karen","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/64868b23d53f58e71f7258115a59d526?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/64868b23d53f58e71f7258115a59d526?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karen"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/78"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48560"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48563,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48560\/revisions\/48563"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}