{"id":49223,"date":"2024-06-05T17:50:12","date_gmt":"2024-06-05T17:50:12","guid":{"rendered":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?p=49223"},"modified":"2024-06-05T18:31:29","modified_gmt":"2024-06-05T18:31:29","slug":"trastorno-estres-postraumatico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/trastorno-estres-postraumatico\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el Trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico?"},"content":{"rendered":"\n

De acuerdo con los manuales de criterios diagn\u00f3sticos, el estr\u00e9s postraum\u00e1tico (TEPT) es un problema de salud mental que puede desarrollarse cuando se involucra de manera directa o indirecta una amenaza de muerte real, lesiones graves o violencia<\/strong>, es decir, estar presente en un evento traum\u00e1tico. Se caracteriza por s\u00edntomas de reexperimentaci\u00f3n como pensamientos recurrentes, sue\u00f1os sobre dicho evento y en algunos casos despersonalizaci\u00f3n; al ser un malestar prolongado el que se presenta, suele haber respuestas de evitaci\u00f3n persistente, adem\u00e1s de las afectaciones mencionadas. (Vargas Salinas y Coria Libenson, 2017).<\/p>\n\n\n\n

Los cambios producto del TEPT se relacionan directamente con una alteraci\u00f3n de las funciones ejecutivas, que son: atenci\u00f3n, memoria de trabajo, planificaci\u00f3n, etc. y de la regulaci\u00f3n del estado del \u00e1nimo<\/strong>; se considera tambi\u00e9n el sue\u00f1o como un factor de vulnerabilidad para revivir los eventos traum\u00e1ticos como flashbacks <\/em>y el incremento de cortisol como desencadenante de la respuesta defensiva. <\/p>\n\n\n\n

Por su parte, Foa & Kozak (citados en V\u00e1zquez Aquino, 2014) mencionan que el TEPT se desarrolla por una estructura patol\u00f3gica de miedo relacionada al trauma conformada por representaciones de los est\u00edmulos, respuestas y sus significados relacionados<\/strong>. Propone corregir los elementos patol\u00f3gicos de dicha estructura por medio de: 1. Activarse el miedo y 2. Recibir nueva informaci\u00f3n de elementos incompatibles con los patol\u00f3gicos, de manera que se integra la informaci\u00f3n con el fin de diferenciar que el miedo no se funda en una situaci\u00f3n o amenaza real, ya que dichas estructuras son inofensivas, pero se convierten en un problema cuando los s\u00edntomas se desencadenan con intensidad alta ante un est\u00edmulo inofensivo.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, Vargas Salinas y Coria Libenson (2017) mencionan que la evitaci\u00f3n experiencial trata de suprimir los s\u00edntomas y enfoca los esfuerzos en distraerse de todo lo relacionado al trauma; la evitaci\u00f3n experiencial se define como el proceso en el cual se ponen en marcha estrategias para evitar pensamientos, sentimientos o recuerdos, teniendo deterioro en la calidad de vida pues la evitaci\u00f3n es moment\u00e1nea y no resuelve el problema<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (2022), 1 de cada 8 personas en el mundo padece de alg\u00fan trastorno mental, dentro de los cuales destaca el Trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico, siendo el 3.6% de la poblaci\u00f3n mundial que han sufrido alguna vez este problema<\/strong>.
Una de las maneras para hacer frente a los pensamientos intrusivos derivados del estr\u00e9s postraum\u00e1tico es por medio del ejercicio que propone Vargas Salinas y Coria Libenson (2017) para \u201cRelacionarme diferente con mi mente\u201d<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Identifica<\/strong> un pensamiento intrusivo, \u201cpegajoso\u201d, al que le hayas dado vueltas esta semana o este d\u00eda y toma nota de \u00e9l.<\/li>\n\n\n\n
  2. Trata<\/strong> a tu mente como una entidad que vive dentro de ti, que busca lo mejor para ti, pero que no siempre tiene la raz\u00f3n. Ahora escribe lo que tu mente dice cuando intenta protegerte.<\/li>\n\n\n\n
  3. Agradece<\/strong> a tu mente por hacer su trabajo.<\/li>\n\n\n\n
  4. Si tu mente est\u00e1 muy inquieta e insiste, puedes ayudar a que pierda sentido lo que dice<\/strong>:\n