{"id":50873,"date":"2025-05-20T08:07:00","date_gmt":"2025-05-20T08:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?p=50873"},"modified":"2025-05-19T18:26:34","modified_gmt":"2025-05-19T18:26:34","slug":"la-importancia-de-la-familia-en-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/la-importancia-de-la-familia-en-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"La importancia de la familia en la salud mental"},"content":{"rendered":"\n

A la familia<\/strong> debemos entenderla como un sistema abierto<\/strong> que tiene un conjunto de miembros que interact\u00faan entre ellos<\/strong>. De igual manera, llega a ser un intermediario entre el individuo y la sociedad<\/strong>, ya que en la familia se tiene el primer acercamiento con otros individuos y el establecimiento de normas. <\/p>\n\n\n\n

Al interactuar<\/strong> como miembros en una familia, cada integrante va adquiriendo habilidades<\/strong> para afrontar diferentes situaciones, tambi\u00e9n conforma el primer paso para el desarrollo de identidad, la socializaci\u00f3n del individuo y se comienzan a sumar experiencias, valores y percepci\u00f3n sobre la sociedad (Gonz\u00e1lez, 2008). Es por ello que la familia tambi\u00e9n influye en la salud mental de sus integrantes<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (2022) define a la salud mental<\/strong> como un estado de bienestar <\/strong>con el cual la persona afronta situaciones de estr\u00e9s del d\u00eda a d\u00eda, desarrolla sus capacidades, aprende y trabaja eficazmente, y contribuye a su comunidad<\/strong>. Para dicho organismo, la salud mental es un derecho humano crucial para el desarrollo personal, comunitario y socioecon\u00f3mico.<\/p>\n\n\n\n

Por lo anterior, es importante reconocer que la familia puede tener un impacto favorecedor o desfavorecedor en la salud mental de sus miembros.<\/p>\n\n\n\n

En el estudio longitudinal realizado por Fitzpatrick, M. et al. (2024), encontraron que el apoyo familiar puede ser un factor protector contra la ansiedad y depresi\u00f3n de los adolescentes<\/strong>. Tambi\u00e9n se indicaba que el apoyo emocional y la comunicaci\u00f3n abierta<\/strong> llegan a influir para tener relaciones familiares positivas<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con Flores, et al. (2024), el funcionamiento familiar ser\u00eda como el \u201cconjunto de interacciones entre los miembros del grupo familiar que permiten enfrentar las diferentes crisis<\/strong> que se originan en el hogar\u201d (p.3), algunas de las habilidades<\/strong> que se deben desarrollar son: estrategias de afrontamiento, habilidades emocionales y habilidades para resolver problemas de la vida diaria<\/strong>. Para adquirir dichas destrezas es necesario que la familia conviva, se eduque y socialice entre sus integrantes. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, es reconocible que no todas las familias tienen un funcionamiento id\u00f3neo por diferentes motivos. Para Flores, et al (2024)<\/strong> la disfuncionalidad familiar<\/strong>, es decir, una familia donde exista fractura, violencia de cualquier tipo, no exista comunicaci\u00f3n<\/strong> o se expresen las emociones m\u00e1s la suma de otras variables externas (por ejemplo, discriminaci\u00f3n, violencia social, consumo de sustancias ilegales, etc.) conllevan a que alg\u00fan miembro tenga alteraciones en la salud mental<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Dichos autores Flores, et al (2024) realizaron un estudio con 560 universitarios de Nayarit (M\u00e9xico) para revisar la relaci\u00f3n entre la funcionalidad familiar y la salud mental. Los resultados mostraron que la mayor\u00eda de las familias de dichos estudiantes, tienen una funcionalidad familiar moderada y baja. Por otra parte, se encontr\u00f3 que los participantes con deterioro en su salud<\/strong> llegan a presentar m\u00e1s dificultades para afrontar y tener habilidad en el estr\u00e9s y ansiedad acad\u00e9mica<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Un estudio m\u00e1s, descubri\u00f3 que las familias con conflictos frecuentes o falta de comunicaci\u00f3n pueden contribuir al desarrollo de problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresi\u00f3n (Smith & Jones, 2022). Por lo anterior, es importante que se genere una reflexi\u00f3n sobre c\u00f3mo nos desenvolvemos en nuestra familia nuclear. El 15 de mayo<\/strong> fue el d\u00eda internacional de la familia<\/strong>, un d\u00eda que surgi\u00f3 para reconocer el papel que tiene la familia en la educaci\u00f3n y aprendizaje de los ni\u00f1os, ni\u00f1as y j\u00f3venes<\/strong>; de igual manera en las implicaciones que genera en otros aspectos de la vida de los integrantes de la familia como vimos anteriormente (Procuradur\u00eda Federal del Consumidor, 2023). <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 podemos hacer para tener una mejor funcionalidad familiar?\u00a0<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una herramienta que puede ser de gran ayuda es la escucha activa, implica prestar atenci\u00f3n plena a lo que el otro miembro de la familia est\u00e1 diciendo, sin interrumpir ni juzgar. Para implementar la escucha activa, se pueden seguir estos pasos:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Establecer un espacio seguro<\/strong>: aseg\u00farate de que todos los miembros de la familia se sientan c\u00f3modos para expresar sus pensamientos y emociones.<\/li>\n\n\n\n
  2. Prestar atenci\u00f3n<\/strong>: mant\u00e9n contacto visual y muestra inter\u00e9s genuino en lo que se dice.<\/li>\n\n\n\n
  3. Reflejar y parafrasear<\/strong>: repite lo que has escuchado para confirmar que has entendido correctamente.<\/li>\n\n\n\n
  4. Evitar interrupciones<\/strong>: permite que cada persona hable sin ser interrumpida, fomentando un di\u00e1logo abierto.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    En conclusi\u00f3n, la familia es un sistema importante para influir en la salud mental. Mientras se tenga una mayor funcionalidad familiar, ser\u00e1 favorecedor para que los integrantes tengan herramientas para afrontar diferentes situaciones adversas<\/strong>. Sin embargo, es importante remarcar que hay otros factores biol\u00f3gicos, sociales y psicol\u00f3gicos que llegan a\u00a0desencadenar alguna afectaci\u00f3n en la salud mental. Si deseas revisar individualmente algo que haya surgido en ti que se relaciona con tu familia, no dudes en solicitar la atenci\u00f3n en nuestro servicio de Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica de la Universidad<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Psic. Ana Karina C\u00e1rdenas Torres<\/strong>
    Programa de \u00c9xito Acad\u00e9mico y Profesional (PEAP).<\/strong>
    Referencias:\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Gonz\u00e1lez, A. M. V. (2008). La familia. Una mirada desde la Psicolog\u00eda. Medisur<\/em>, 6(1), 4-13.
    Fitzpatrick, M. M., Anderson, A. M., Browning, C., & Ford, J. L. (2024). Relationship Between Family and Friend Support and Psychological Distress in Adolescents. Journal of Pediatric Health Care, 38(6), 804-811.
    Flores-Pe\u00f1a, \u00a0 \u00a0 M. \u00a0 \u00a0 R., \u00a0 \u00a0 Navarrete-Cueto,\u00a0 \u00a0 C. \u00a0 A., \u00a0 y \u00a0 Araiza-L\u00f3pez, \u00a0 C. \u00a0 (2024). Relaci\u00f3n de la variable de funcionalidad familiar y salud mental de los estudiantes universitarios de la Unidad Acad\u00e9mica de Bah\u00eda de Banderas, Universidad Aut\u00f3noma de Nayarit, M\u00e9xico. Dilemas contempor\u00e1neos: Educaci\u00f3n, Pol\u00edtica y Valores. Art\u00edculo 52.     https:\/\/dilemascontemporaneoseducacionpoliticayvalores.com\/index.php\/dilemas\/article\/view\/4156\/4046<\/a>
    Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (17 de junio de 2022). Salud Mental: Fortalecer nuestra <\/em>respuesta.    https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-strengthening-our-response<\/a>
    Procuradur\u00eda Federal del Consumidor. (02 de junio de 2023). La familia es una organizaci\u00f3n din\u00e1mica que se adapta a los cambios demogr\u00e1ficos, sociales, econ\u00f3micos y culturales que, continuamente, se presentan en la sociedad, as\u00ed lo se\u00f1ala la Comisi\u00f3n Nacional de Derechos Humanos (CNDH).     https:\/\/www.gob.mx\/profeco\/documentos\/15-de-mayo-dia-internacional-de-la-familia?state=published<\/a>Smith, L., & Jones, T. (2022). Family conflict and mental health outcomes: A longitudinal study. Family Relations<\/em>, 71(3), 456-470.<\/p>\n

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