{"id":51697,"date":"2025-12-05T20:32:20","date_gmt":"2025-12-05T20:32:20","guid":{"rendered":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?p=51697"},"modified":"2025-12-05T20:35:09","modified_gmt":"2025-12-05T20:35:09","slug":"ritual-digital-despedirnos-en-la-era-de-rrss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/ritual-digital-despedirnos-en-la-era-de-rrss\/","title":{"rendered":"Ritual digital: \u00bfc\u00f3mo despedirnos en la era de las redes sociales?"},"content":{"rendered":"\n

\u201cNo es tan f\u00e1cil decir adi\u00f3s cuando el recuerdo aparece cada vez que abres tu pantalla\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Tiempo antes, despedirse implicaba considerar un abrazo, una carta o una \u00faltima conversaci\u00f3n; ahora, nuestros rituales de cierre se dan en pantallas, chats y perfiles. En un mundo donde todo queda guardado en la nube, \u00bfc\u00f3mo logramos cerrar ciclos cuando nada desaparece del todo?<\/strong>
<\/p>\n\n\n\n

En nuestros tiempos, las redes sociales se han vuelto m\u00e1quinas de memoria pues todo se guarda, todo regresa: las fotos resurgen como recuerdos, los mensajes quedan archivados, los rostros del pasado aparecen en sugerencias autom\u00e1ticas y mucho m\u00e1s<\/strong>. Cerrar un ciclo hoy no es solo emocional, sino tambi\u00e9n digital: decidir qu\u00e9 borrar, qu\u00e9 archivar y qu\u00e9 mostrar es parte del nuevo ritual del adi\u00f3s<\/strong>. Quiz\u00e1s las p\u00e9rdidas sean irrecuperables y las experiencias dolorosas e insoportables; sin embargo, aprender a vivirlas con humildad y dignidad es lo m\u00e1s valioso, fortalecedor y transcendente para nuestras vidas. (De alvizua, 2004)<\/p>\n\n\n\n

Los nuevos rituales de cierre<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Antes exist\u00edan ceremonias para despedirnos; y, aunque tienen presencia actualmente, hoy en d\u00eda tenemos rituales digitales que coinciden con los h\u00e1bitos de presencia en medios digitales. Algunos ejemplos son:<\/p>\n\n\n\n

Publicar un post de despedida:<\/strong> consiste en publicar un texto o foto de cierre de una relaci\u00f3n; de las redes sociales de un familiar que falleci\u00f3; o, para terminar un ciclo laboral o escolar. Lo anterior ayuda a procesar lo vivido y deja un recuerdo de lo que se experiment\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Silenciar o archivar:<\/strong> tomar distancia de lo que se comparte, sin borrar del todo lo que se ha compartido. Esto ayuda a prepararse emocionalmente para un cierre.<\/p>\n\n\n\n

Guardar recuerdos:<\/strong> reconocer el pasado sin dejar que \u00e9ste nos persiga.<\/p>\n\n\n\n

Cartas o mensajes digitales:<\/strong> es crear c\u00e1psulas del tiempo o mensajes programados con significados que tienen un perfil parecido a la persona que lo escribi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

La exposici\u00f3n al p\u00fablico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los duelos tienen una caracter\u00edstica particular: permiten asimilar la p\u00e9rdida y aceptar el fin de un evento (en la actualidad, las despedidas ya no se viven en silencio: se comparten)<\/strong>.  Subir una historia triste o publicar una canci\u00f3n significativa, es una forma de expresar abiertamente una emoci\u00f3n. (O,connor, 2007)<\/p>\n\n\n\n

Las redes se han convertido en<\/strong> espacios de empat\u00eda, pero tambi\u00e9n en vitrinas emocionales<\/strong>. El reto en el presente es encontrar el equilibrio entre expresar lo que sentimos y respetarlo.<\/p>\n\n\n\n

Las redes sociales como memoria<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En los perfiles de internet vemos c\u00f3mo se almacenan amistades, experiencias, intereses y, curiosamente, muchos de ellos ya no est\u00e1n. \u00bfQu\u00e9 nos dice ello? Que los perfiles se convierten en altares digitales<\/strong>. Muchas veces nos preguntamos \u201c\u00bfDebemos borrar los perfiles de quienes ya no est\u00e1n?\u201d \u201c\u00bfEs respetuoso dejar un mensaje a\u00f1os despu\u00e9s?\u201d \u201c\u00bfC\u00f3mo cerrar esta etapa?\u201d<\/p>\n\n\n\n

Aprender a cerrar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Despedirse significa cerrar<\/strong> etapas constantemente: semestres, amistades, proyectos, relaciones. Pero hacerlo en la era digital<\/strong> requiere intenci\u00f3n y consciencia, ya que el significado es el mismo que utilizan los internautas<\/strong> para moverse, socializar y comunicarse a trav\u00e9s de la red, como si estuvieran visitando el lugar de descanso de otras personas y sus recuerdos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e1s all\u00e1 de la huella digita<\/strong>l<\/h2>\n\n\n\n

Debemos reconocer que las plataformas nos invitan a conservarlo todo, pero el alma humana necesita soltar<\/strong>. En realidad, al decidir qu\u00e9 dejar ir no es una p\u00e9rdida: es una forma de libertad. Para ello, es importante llevar a cabo uno de los siguientes rituales digitales personales:<\/p>\n\n\n\n

Escribe una carta<\/strong> relatando todo lo que sientes acerca de esta persona, o del evento que quieras soltar, y gu\u00e1rdala.<\/p>\n\n\n\n

Crea una playlist<\/strong> (lista de canciones) con todas las que te recuerden a la persona o evento que quieres cerrar y esc\u00fachala una \u00faltima vez.<\/p>\n\n\n\n

Descon\u00e9ctate por un d\u00eda<\/strong>: realiza una pausa de las redes sociales.<\/p>\n\n\n\n

Actualiza tus perfiles<\/strong>: realiza una rutina de nuevos intereses y comienza una nueva etapa.<\/p>\n\n\n\n

Crea tu propio ritual digital de cierre:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Escribe tres cosas por las que est\u00e1s agradecido\/a.<\/p>\n\n\n\n

2. Elimina o archiva lo que ya no te representa.<\/p>\n\n\n\n

3. Cierra la app, calendario, nota o publicaci\u00f3n, respira y date permiso de continuar.<\/p>\n\n\n\n

Para reflexionar acerca de los cierres digitales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de lo considerado anteriormente, piensa en dar respuesta a alguna de las siguientes interrogantes: \u00bfQu\u00e9 ritual digital te servir\u00eda para cerrar etapas? \u00bfQu\u00e9 diferencia encuentras entre eliminar y soltar los recuerdos digitales? \u00bfQu\u00e9 versi\u00f3n de ti quieres que siga viva en tus redes?<\/p>\n\n\n\n

Los cierres digitales son parte de una resignificaci\u00f3n <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

adi\u00f3s.<\/strong> Cada mensaje archivado, cada publicaci\u00f3n final, cada silencio elegido es una manera de construir un cierre m\u00e1s consciente. Si quieres conocer mas acerca del duelo, consulta nuestro blog: https:\/\/www.utel.edu.mx\/blog\/estudia-en-linea\/el-duelo-y-los-caminos-para-interiorizarlo\/<\/a><\/p>\n\n\n\n

En un mundo hiperconectado, quiz\u00e1s el verdadero acto de madurez sea saber cu\u00e1ndo desconectarse. Porque aunque los algoritmos no olviden, nosotros s\u00ed podemos elegir c\u00f3mo recordar<\/strong>. No olvides que los procesos de cierre tienen su tiempo. Si consideras que necesitas ayuda para soltar a una persona o una relacion, no dudes en solicitar el servicio de Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica<\/a> de la universidad, donde podr\u00e1s conversar con un profesional.<\/p>\n\n\n\n

Psic. Alberto Barcenas Garc\u00eda
Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica
Programa de \u00c9xito Acad\u00e9mico y Profesional (PEAP)<\/p>\n\n\n\n

Referencias:<\/strong>

\u201cMuerte 2.0\u201d: pensar e imaginar la muerte en la era digital Andamios, vol. 14, n\u00fam. 33, pp. 103-120, 2017 Colegio de Humanidades y Ciencias Sociales, Universidad Aut\u00f3noma de la Ciudad de M\u00e9xico consultado el 14\/11\/2025 en: https:\/\/www.redalyc.org\/journal\/628\/62849641006\/html\/<\/a> 

O\u2019Connor, N. (2007). D\u00e9jalos ir con amor: La aceptaci\u00f3n del duelo<\/em> (165 pp.). Trillas, M\u00e9xico. Pp. 14-17.

Stecca de Alviz\u00faa, C. (2004). Cerrando ciclos vitales: C\u00f3mo aprender de las experiencias<\/em> (1\u00aa ed.). Editorial Pax. M\u00e9xico. Pp. 11-20.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n

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