{"id":52130,"date":"2026-08-06T09:30:00","date_gmt":"2026-08-06T09:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?p=52130"},"modified":"2026-08-05T21:20:47","modified_gmt":"2026-08-05T21:20:47","slug":"cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/","title":{"rendered":"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo"},"content":{"rendered":"\n<p>\u201cPedro, un estudiante universitario, cuando termina una actividad en lugar de sentir alivio inmediatamente piensa en la siguiente tarea. Decide descansar unos minutos, pero aparece una sensaci\u00f3n de culpa y piensa: \u2018deber\u00eda estar aprovechando el tiempo\u2019. Toma el celular, revisa su aula virtual o comienza otro pendiente. Al final del d\u00eda, se encuentra agotado, pero siente que a\u00fan no ha hecho lo suficiente y debe hacer m\u00e1s\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>El descanso es necesario para el organismo<\/strong>. As\u00ed como el cuerpo necesita alimento y agua para funcionar, <strong>el cerebro necesita momentos de recuperaci\u00f3n para mantener su desempe\u00f1o<\/strong>. Se le define como el <strong>reposo, pausa o cese de actividad que permite aliviar la fatiga, recuperar energ\u00eda y restaurar el bienestar f\u00edsico y mental<\/strong>. Tambi\u00e9n, es importante considerar que cada persona le dar\u00e1 un significado diferente, por ejemplo: para unos descansar es la hora de dormir, para otros hacer una actividad relajante, otros ser\u00eda pasar tiempo con sus seres queridos, etc. (Bulnes, 2024).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, en una <strong>sociedad<\/strong> <strong>donde la productividad suele valorarse por encima del bienestar, descansar puede parecer un \u201clujo o una p\u00e9rdida de tiempo\u201d<\/strong>. Al igual que Pedro, cada persona puede tener diferentes creencias o pensamientos sobre el descanso que les impide tomarlo. Por decir: Creer que se debe estar trabajando constantemente, para ser productivos y tener \u00e9xito; lo cual es una idea err\u00f3nea y lleva a un desgaste f\u00edsico y emocional. Las personas que tienen dicha idea llegan a sentir culpa. Pero es necesario parar y descansar para que el cuerpo se relaje y se vuelva a reconectar con lo que se estaba haciendo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>El autor Miralles Sempere (2023) recomienda hacer <strong>pausas activas<\/strong>, tener breves momentos de descanso para poder estirar, moverse y despejar la cabeza y regresar a seguir enfocados en las actividades que se realizaban previamente. Tambi\u00e9n recomienda que <strong>en el \u00e1mbito laboral se hagan micropausas,<\/strong> que duran apenas unos segundos cada 10 minutos (<strong>para romper la postura est\u00e1tica<\/strong>) y las pausas cortas de 10 minutos que se recomiendan tras periodos de trabajo intensivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00abYa descansar\u00e9 cuando termine todo\u00bb.<\/strong> Aqu\u00ed se cree que uno debe hacer todo el trabajo en un momento y despu\u00e9s se tendr\u00e1 la recompensa del descanso.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>La trampa de \u00abcompensar\u00bb el sue\u00f1o:<\/strong> se tiene la creencia de que se puede recuperar el sue\u00f1o que no se pudo completar en otros momentos, lo cual no es as\u00ed y esto solo desregula el ritmo circadiano (reloj biol\u00f3gico interno que regula el ciclo de 24 horas de sue\u00f1o-vigilia, la temperatura corporal, la digesti\u00f3n y la producci\u00f3n de hormonas) y agrava el agotamiento f\u00edsico y psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante mencionar que <strong>el descanso trae beneficios como un efecto reparador a las tareas cognitivas<\/strong> (est\u00e9 beneficio no es de manera inmediata, lleva su tiempo y proceso) (Qi, et. al., 2020). Otro beneficio es el <strong>descanso en vigilia<\/strong> (breve periodo de silencio y m\u00ednima estimulaci\u00f3n sensorial mientras la persona est\u00e1 despierta), proporciona una oportunidad \u00fanica para la consolidaci\u00f3n de la memoria (Gerdts, 2025). Adem\u00e1s, <strong>mejora la atenci\u00f3n cuando el cerebro descansa<\/strong>, recupera recursos atencionales que permiten mantener el enfoque durante m\u00e1s tiempo (Gerdts, 2025). <strong>El descanso favorece procesos cognitivos superiores como: razonamiento, creatividad y toma de decisiones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u00bfQu\u00e9 se puede hacer para descansar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Programar descansos breves entre tus horarios de trabajo o estudio:<\/strong> Planifica qu\u00e9 pausa activa deseas realizar (estirarte, moverte, cambiar de ambiente, escuchar m\u00fasica, platicar con alguien m\u00e1s, etc.).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evitar estudiar o trabajar de manera continua<\/strong> durante varias horas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Realizar actividades placenteras sin sentir culpa:<\/strong> es v\u00e1lido descansar. Tu autocuidado tambi\u00e9n es importante. Puedes leer m\u00e1s sobre el tema <a href=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/guia-practica-para-tu-bienestar\/\" type=\"link\" id=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/guia-practica-para-tu-bienestar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aqu\u00ed<\/a>.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Respetar tus horarios para desconectarte<\/strong> del estudio o trabajo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Tambi\u00e9n puedes identificar las creencias que tienes respecto al descanso. Si identificas alguna como poco realista puedes cuestionarlo con lo siguiente:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bfQu\u00e9 evidencia tengo de que descansar es perder el tiempo?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfLe exigir\u00eda lo mismo a alguien que quiero?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando ignoro constantemente mi cansancio?<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bfQu\u00e9 beneficios podr\u00eda obtener si descanso de forma intencional?<br><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>El descanso no es una p\u00e9rdida de tiempo, es una necesidad del organismo para recuperarse del agotamiento f\u00edsico y psicol\u00f3gico. En el contexto universitario, incorporar momentos de descanso no disminuye el compromiso con el aprendizaje; por el contrario, ayuda a estudiar con mayor claridad, recordar mejor la informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Si consideras necesario ser guiado para encontrar m\u00e1s herramientas para descansar, no dudes en acercarte al servicio de <a href=\"https:\/\/tinyurl.com\/y9fwzrv7\"><strong>Orientaci\u00f3n Psicol\u00f3gica<\/strong><\/a> de nuestra universidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Psic. Ana Karina C\u00e1rdenas Torres<br>Programa de \u00c9xito Acad\u00e9mico y Profesional (PEAP).<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h6 class=\"wp-block-heading\"><strong>Referencias:<\/strong><\/h6>\n\n\n\n<p>Bulnes, A. 12 de abril de 2024. \u00bfEn qu\u00e9 consiste, exactamente, descansar? <em>El Pa\u00eds. <\/em><a href=\"https:\/\/elpais.com\/salud-y-bienestar\/2024-04-13\/en-que-consiste-exactamente-descansar.html\">https:\/\/elpais.com\/salud-y-bienestar\/2024-04-13\/en-que-consiste-exactamente-descansar.html<\/a><br><br>Gerdts, M. (2025). How to Enhance Offline Memory Consolidation During Waking Rest? <em>Science Insights<\/em>, <em>46<\/em>(5), 1815\u20131818. https:\/\/doi.org\/10.15354\/si.25.op273<br><br>Miralles Sempere, A. (2023). Pausas activas y el rendimiento en el puesto de trabajo.\u00a0<br><br>Qi, P., Gao, L., Meng, J., Thakor, N. V., Bezerianos, A., &amp; Sun, Y. (2020). <em>Effects of Rest-Break on Mental Fatigue Recovery Determined by a Novel Temporal Brain Network Analysis of Dynamic Functional Connectivity<\/em>. <em>28<\/em>(1), 62\u201371. <a href=\"https:\/\/doi.org\/10.1109\/TNSRE.2019.2953315\">https:\/\/doi.org\/10.1109\/TNSRE.2019.2953315<\/a><a href=\"https:\/\/elpais.com\/salud-y-bienestar\/2024-04-13\/en-que-consiste-exactamente-descansar.html\"><br><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n<div id=\"advads-1688068563\" class=\"advads-cta-lp-banner-form advads-entity-placement\"><a href=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/admisiones-universidad-online\/?utm_source=blog&#038;utm_medium=CTAlink&#038;utm_campaign=MKTseo\" aria-label=\"Universidad en linea\"><img src=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png\" alt=\"Universidad en linea\"  srcset=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1.png 626w, https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/universidad-en-linea-1-420x168.png 420w\" sizes=\"(max-width: 626px) 100vw, 626px\" width=\"626\" height=\"250\"   \/><\/a><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p> [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":77,"featured_media":52132,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[4487],"tags":[],"class_list":["post-52130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-peap"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo - BLOG | Utel<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Parar un rato no es perder el tiempo. Conoce por qu\u00e9 el descanso es tan importante como estudiar o trabajar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo - BLOG | Utel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Parar un rato no es perder el tiempo. Conoce por qu\u00e9 el descanso es tan importante como estudiar o trabajar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"BLOG | Utel\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-06T09:30:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rous\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rous\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rous\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/4e2a0be91565e937db07582c862c4e1d\"},\"headline\":\"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo\",\"datePublished\":\"2026-08-06T09:30:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/\"},\"wordCount\":880,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg\",\"articleSection\":[\"PEAP\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/\",\"name\":\"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo - BLOG | Utel\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-06T09:30:00+00:00\",\"description\":\"Parar un rato no es perder el tiempo. Conoce por qu\u00e9 el descanso es tan importante como estudiar o trabajar.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg\",\"width\":600,\"height\":300},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/\",\"name\":\"BLOG | Utel\",\"description\":\"Blog UTEL Universidad en L\u00ednea\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization\",\"name\":\"BLOG | Utel\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo-blog.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo-blog.png\",\"width\":237,\"height\":64,\"caption\":\"BLOG | Utel\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/4e2a0be91565e937db07582c862c4e1d\",\"name\":\"Rous\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b08bffdc37c42e296372e505e7830285?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b08bffdc37c42e296372e505e7830285?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Rous\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo - BLOG | Utel","description":"Parar un rato no es perder el tiempo. Conoce por qu\u00e9 el descanso es tan importante como estudiar o trabajar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo - BLOG | Utel","og_description":"Parar un rato no es perder el tiempo. Conoce por qu\u00e9 el descanso es tan importante como estudiar o trabajar.","og_url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/","og_site_name":"BLOG | Utel","article_published_time":"2026-08-06T09:30:00+00:00","og_image":[{"width":600,"height":300,"url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Rous","twitter_misc":{"Written by":"Rous","Est. reading time":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/"},"author":{"name":"Rous","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/4e2a0be91565e937db07582c862c4e1d"},"headline":"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo","datePublished":"2026-08-06T09:30:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/"},"wordCount":880,"publisher":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg","articleSection":["PEAP"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/","name":"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo - BLOG | Utel","isPartOf":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg","datePublished":"2026-08-06T09:30:00+00:00","description":"Parar un rato no es perder el tiempo. Conoce por qu\u00e9 el descanso es tan importante como estudiar o trabajar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#primaryimage","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg","contentUrl":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Utel-Mx-descansar-como-tiempo-perdido.jpg","width":600,"height":300},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/peap\/cuando-descansar-se-siente-como-perdida-de-tiempo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/utel.mx\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cuando descansar se siente como p\u00e9rdida de tiempo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#website","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/","name":"BLOG | Utel","description":"Blog UTEL Universidad en L\u00ednea","publisher":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/utel.mx\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#organization","name":"BLOG | Utel","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo-blog.png","contentUrl":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/cropped-logo-blog.png","width":237,"height":64,"caption":"BLOG | Utel"},"image":{"@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/4e2a0be91565e937db07582c862c4e1d","name":"Rous","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/utel.mx\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b08bffdc37c42e296372e505e7830285?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b08bffdc37c42e296372e505e7830285?s=96&d=mm&r=g","caption":"Rous"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/77"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52130"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52136,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52130\/revisions\/52136"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52132"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/utel.mx\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}