PEAP

De acuerdo con García García (2019), los hábitos se pueden definir como: “una serie de conductas y actividades adquiridas por

Con cada inicio de año o etapa evolutiva, hay personas que hacen reflexiones sobre su vida, las conductas o acciones

La aversión es el rechazo o repugnancia frente a alguien o algo: “una impresión desagradable que es causada por algo que nos repugna”. Algunos de sus sinónimos más

El miedo es una respuesta de naturaleza transitoria a un estímulo específico que disminuye una vez que la persona ha

El uso de «Acción Opuesta» es una estrategia de regulación emocional de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT). Esta técnica se

La escritura es una herramienta que se puede usar en procesos terapéuticos. Su objetivo es describir experiencias, pensamientos, emociones y

La defusión cognitiva es una técnica que se utiliza para ayudar a las personas a distanciarse de sus pensamientos y

La comunicación humana consiste en la expresión de ideas, emociones, posturas, principalmente; además de que así nos hace visibles y

Entre las técnicas de autorregulación podemos encontrar varias que están orientadas a controlar, sincronizar o entender nuevos aprendizajes, algunas de

Desde la perspectiva del análisis del comportamiento humano y el autocontrol, las técnicas son elementos infaltables para lograr la mejora

En la psicología existen diferentes teorías (conductismo, psicoanálisis, humanismo, etc.) cada una de ellas tienen su propia manera de explicar

Un fenómeno que se observa con más frecuencia en jóvenes y adultos son las conductas autodestructivas. Estas se manifiestan de

Una de las conductas básicas y principales del autocuidado corresponde a la alimentación saludable y equilibrada, ya que a través

Las actitudes son la tendencia a evaluar a las personas, problemas, objetos o eventos como positivas o negativas, las cuales