agosto 2nd, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

Malos hábitos de sueño: ¿cómo afectan nuestra salud?

Al caer la noche llega el momento más esperado del día: nos preparamos para descansar de todo lo que hicimos en la jornada: los problemas en el trabajo, el ajetreo del tráfico, las actividades escolares, etc.

Después de cenar y quizás ver un poco de nuestra serie favorita o curiosear en las redes sociales, nos preparamos para dormir y recuperarnos para un día más de intensa actividad, pero ¿te has […]

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julio 15th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

¡Sorpresa! ¡Eso no me lo esperaba!

¿Alguna vez te han preparado una fiesta de la que no te habías enterado? ¿Te han hecho un regalo inesperado? O, por el contrario, ¿has recibido una mala noticia de manera repentina? Imagina por un momento alguna de estas situaciones, ¿qué expresión recuerdas haber tenido? ¿Cuáles fueron las primeras sensaciones que experimentaste en tu cuerpo? Esto fue una sorpresa ¿verdad?

Pero, ¿qué es la sorpresa?

La sorpresa es una emoción básica […]

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julio 4th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

El enojo: más allá de una reacción

Las emociones proporcionan una fuente de información de las reacciones ante las situaciones y gracias a ellas podemos entender los sentimientos de las personas a través del reconocimiento de sus expresiones.

Cada emoción tiene una función, que se aprende de acuerdo a la situación bajo la que se presenta, el contexto y el estado físico de cada persona. Siendo así, podemos entender que son expresiones de nuestra experiencia ante el […]

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junio 20th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

El miedo: un proceso corporal y de análisis mental

El miedo es una emoción que nos puede suceder a todos, la cual implica un proceso corporal, esto significa un cambio en la musculatura, en nuestras vísceras y en nuestras hormonas, que más adelante se reflejará como un sentimiento. El sentimiento es la percepción consciente que yo tengo de este fenómeno físico y fisiológico, una emoción cuya función principal es proteger nuestra vida y ayudar a la supervivencia, que […]

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junio 6th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

Sentir tristeza: más que un obstáculo, un aliado

Las emociones son reacciones innatas que ayudan al procesamiento de la información y a orientar el propio comportamiento hacia las metas personales, además de que contribuyen a comunicar necesidades. (Reyes, 2016).

Sin embargo, es común escuchar sobre las mal llamadas emociones negativas y el intento por eliminarlas, ya sea evitando ciertas situaciones o al tratar de suprimir la respuesta propiamente emocional. Dichos intentos tienen la intención de quitar el dolor […]

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mayo 23rd, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

La alegría: más que una sonrisa

Todos los días ocurren situaciones positivas y negativas en nuestra vida; vivimos momentos en donde nos sentimos llenos de alegría, y también hay otros que mejor quisiéramos no recordar. Todos ellos nos provocan alguna emoción, pero ¿te has preguntado alguna vez acerca de este tema?

¿Qué son las emociones?

Existen varias definiciones sobre las emociones y una de ellas es la siguiente: “las emociones son alteraciones súbitas y rápidas que experimentamos […]

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mayo 9th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

La violencia hacia las personas

Antes de analizar a profundidad sobre el tema de este artículo, veamos qué es la violencia y cómo funciona. Ésta es una herramienta humana de dominación, poder y control que ha existido desde el inicio de la historia como una mancha fundamentada en cuestiones políticas, sociales y de conducta.

Bauer (2013) menciona que sin agresividad la humanidad no hubiera podido sobrevivir. Sin embargo, a diferencia de lo que sostenía Sigmund […]

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abril 25th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

La violencia económica también existe

El concepto de violencia con el tiempo se ha vuelto cada vez más familiar en nuestra sociedad. Esto ha sido gracias a las campañas de salud relacionadas con violencia, por la prevención de la misma y con el compartir boca a boca la información que sabemos de dicho concepto.

Sin embargo, desafortunadamente aún sigue siendo una realidad que éste es un tema delicado de abordar, a pesar de que el […]

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abril 8th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

Educar a los hijos sin violencia

Como parte del impacto de la pandemia, se obtuvieron estadísticas de violencia de padres a hijos en México, tanto de niñas como de niños. Así, cabe mencionar que en junio del año 2021, la violencia intrafamiliar tuvo un incremento del 24% con respecto a lesiones por violencia presentadas en menores de edad. El 75.78% se presentaron en el hogar y, de los tipos de violencia registrados, el 37.85% fue […]

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marzo 28th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

¿Sabes qué es la violencia laboral?

Nuestro día a día está lleno de momentos tanto positivos como negativos y, entre estos últimos se encuentra la violencia, la cual está presente en diferentes contextos, se expresa de diferentes maneras y desafortunadamente puede formar parte de la vida cotidiana. Esta violencia tiene como fin someter y controlar a otra persona con la que puede haber o no algún lazo familiar o algún tipo de relación. (Cruz y […]

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marzo 7th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

Organizando mis tiempos de estudio sin dejarlo para después

Los hábitos y tiempos de estudio son la mejor ayuda para predecir el éxito académico, mucho más que el nivel de inteligencia o memoria. La planificación y organización del tiempo es una cuestión de disciplina y determina, en gran medida, el aprovechamiento del tiempo, lo que nos ayuda a evitar la procrastinación académica y, por tanto, el rendimiento académico.

Sin embargo, así como lo menciona Valencia García, todos hablamos del […]

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febrero 21st, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

¡Qué difícil es comenzar!

“Si lo hago mañana, sí lo termino”, “Aún tengo tiempo de hacerlo”, “No es tan difícil de hacer”, “Aún no lo he terminado y es para mañana, pero tengo otro pendiente más importante”, “Si me desvelo toda la noche lo lograré terminar”. Estos son algunos ejemplos de pensamientos que te llevan a procrastinar las actividades que tienes pendientes. Entonces, ¿cómo puedo vencer la procrastinación?

En muchas ocasiones, al iniciar las […]

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febrero 4th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

Procrastinación: enemigo emocional para cumplir tus objetivos

La procrastinación puede ser definida como “la tendencia a perder el tiempo, demorar y posponer de forma intencionada tareas o situaciones en lugar de afrontarlas” (p. 2, Wilson y Nguyen, 2012). En esta acción resalta una falta de organización del tiempo pero también un componente emocional que a veces, aún con un horario organizado, podría derivar en el abandono de objetivos.

Existen hipótesis sobre el miedo al fracaso como el […]

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enero 24th, 2022 | PEAP | Por | 0 comentarios

Inicia el año con una mejor administración del tiempo

Hemos dejado atrás un año más, y quizá en la cena de fin de año al comernos las tradicionales 12 uvas, la mayoría hemos enlistado algunos propósitos o metas por cumplir a lo largo de este año que inicia. Un propósito que muchos de nosotros repetimos frecuentemente es: cómo tener una administración del tiempo efectiva; pero, ¿sabemos realmente lo que esto significa? y, sobre todo, ¿cómo podemos lograrlo?

La administración […]

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Gracias

En breve uno de nuestros asesores académicos se pondrá en contacto contigo