Antes de hablar sobre las actitudes y sus características, te invito a que te hagas la siguiente pregunta: ¿cuál es el cambio de actitud que quiero conseguir? Como sabrás, hay una serie de elementos en nuestra vida, nuestra crianza y nuestros valores que nos convierten en las personas que somos hoy en día. Tomemos como …
Desde la antigüedad se conocía el mito de Narciso, aquel hombre bello y perfecto que estaba cegado por sí mismo a tal grado que cuando se vio a través del reflejo de un río, quedó encantado consigo y terminó cayendo. Dicho mito se ha retomado para dar un argumento de qué es lo que sucede …
Existen muchas creencias y rituales en torno a la muerte. Algunos son de ayuda para el procesamiento del duelo, lo cual permite, la mayoría de las veces, superar la muerte de un ser querido; cuando no es así, la persona pierde de vista el rumbo que tenía marcado para seguir con su vida y le …
Después de la muerte: ¿qué hay para quienes se quedan? Leer más »
Es probable que en nuestra vida hayamos escuchado la palabra “duelo” y asociamos este término al fallecimiento de un ser querido; sin embargo, este concepto hace referencia a cualquier pérdida como la de un trabajo, pareja, amistad, casa, dinero o un ser querido, ya que necesitamos pasar por todo un proceso para aceptar lo que …
Definiendo la palabra fobia, ésta se conoce como el miedo excesivo e irracional a un estímulo concreto y delimitado (objeto, actividad o situación) (Aragonés, 2013), mismo que suele ser evitado o soportado con mucha angustia. Para entender aún mejor en qué consiste, hay que distinguirlo de un miedo. En términos generales, el miedo es una …
La impulsividad es un conjunto de respuestas emocionales y físicas y está relacionada con conductas desadaptativas, así como con numerosos trastornos mentales, tanto en adultos, niños y adolescentes. Podemos encontrar también la definición de lo que es ser impulsivo como: el deseo de hacer algo de manera súbita, sin reflexionar. Es posible describir la impulsividad …
Manía es un término que se ha popularizado y en ocasiones utilizado demasiado para referirse a síntomas o situaciones que no encajan del todo en sus características, como toxicomanía para referirse a las personas dependientes de las drogas, o dipsomanía para referirse al alcoholismo. La palabra “manía”, hasta antes del siglo XVIII, se utilizaba para referirse …
La obsesión está formada de pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes y persistentes que se experimentan como intrusivos y no deseados. Las obsesiones no son placenteras ni se experimentan como voluntarias o no deseadas y causan malestar o ansiedad en la mayoría de los individuos (APA, 2013, pp. 235 y 238). Pensamientos intrusivos De acuerdo con …
Obsesión: aprende a manejar pensamientos intrusivos. Leer más »
Al caer la noche llega el momento más esperado del día: nos preparamos para descansar de todo lo que hicimos en la jornada: los problemas en el trabajo, el ajetreo del tráfico, las actividades escolares, etc. Después de cenar y quizás ver un poco de nuestra serie favorita o curiosear en las redes sociales, nos …
Malos hábitos de sueño: ¿cómo afectan nuestra salud? Leer más »
¿Alguna vez te han preparado una fiesta de la que no te habías enterado? ¿Te han hecho un regalo inesperado? O, por el contrario, ¿has recibido una mala noticia de manera repentina? Imagina por un momento alguna de estas situaciones, ¿qué expresión recuerdas haber tenido? ¿Cuáles fueron las primeras sensaciones que experimentaste en tu cuerpo? …
Las emociones proporcionan una fuente de información de las reacciones ante las situaciones y gracias a ellas podemos entender los sentimientos de las personas a través del reconocimiento de sus expresiones. Cada emoción tiene una función, que se aprende de acuerdo a la situación bajo la que se presenta, el contexto y el estado físico …
El miedo es una emoción que nos puede suceder a todos, la cual implica un proceso corporal, esto significa un cambio en la musculatura, en nuestras vísceras y en nuestras hormonas, que más adelante se reflejará como un sentimiento. El sentimiento es la percepción consciente que yo tengo de este fenómeno físico y fisiológico, una …
El miedo: un proceso corporal y de análisis mental Leer más »
Las emociones son reacciones innatas que ayudan al procesamiento de la información y a orientar el propio comportamiento hacia las metas personales, además de que contribuyen a comunicar necesidades. (Reyes, 2016). Sin embargo, es común escuchar sobre las mal llamadas emociones negativas y el intento por eliminarlas, ya sea evitando ciertas situaciones o al tratar …
Todos los días ocurren situaciones positivas y negativas en nuestra vida; vivimos momentos en donde nos sentimos llenos de alegría, y también hay otros que mejor quisiéramos no recordar. Todos ellos nos provocan alguna emoción, pero ¿te has preguntado alguna vez acerca de este tema? ¿Qué son las emociones? Existen varias definiciones sobre las emociones …
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